瑜简瑜佳普拉提瑜伽

瑜简瑜佳普拉提瑜伽位于上海市闵行区新生七队内街坊路与光华路交叉口东北100米，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静私密，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等主流项目，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

可乘坐地铁5号线至剑川路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交闵行26路、闵行38路至光华路东川路站，步行约400米即达。自驾用户可导航至“新生七队内街坊路与光华路交叉口”，周边有少量路边停车位及社区公共停车区域，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-280元之间，具体取决于课程类型（如团课、小班课或私教）。月卡价格参考区间为1200-2200元，季卡约3000-5000元。首次体验常有优惠价（如99元/节），建议通过官方渠道获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链运动服以防刮伤吊床。
3. 普拉提器械课名额有限，通常需提前一周预约。
4. 避开周一晚和周末下午高峰时段，课程体验更专注。
5. 练习前2小时避免进食，确保空腹或轻食状态。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备防滑袜（尤其普拉提Reformer课程必需）。

场地为中小型精品工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温新风设备。设有独立普拉提器械区（含Reformer、凯迪拉克床等基础器械）、空中瑜伽吊床区及静音团课教室。更衣区提供储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。整体装修风格简约自然，灯光柔和，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、BASI等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（价格约400-600元/节）、2-4人小班课及8-12人主题团课。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、产后修复、脊柱理疗等专项内容。私教需提前48小时预约，并进行首次评估。

课程通过微信小程序“瑜简瑜佳”或大众点评/美团平台在线预订。用户需实名注册并绑定支付方式。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当次课时。系统会自动发送课前提醒，避免爽约。

场地内部设有休息等候区，提供免费饮用水及茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner Coffee、Wagas）及社区生鲜超市，方便课前后补充能量。无专用运动用品商店，建议自备装备。附近有社区公园，适合课后散步放松。