CC普拉提·瑜伽塑形馆

CC普拉提·瑜伽塑形馆位于上海市闵行区莲花南路3999弄1号二楼，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业塑形场馆。场馆环境整洁、私密性强，主打小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型精品工作室，该馆注重课程质量与会员体验，通常配备专业地胶、镜墙、扶杆及全套普拉提器械（如Reformer床等），整体风格现代简约，氛围安静专注。

可乘坐地铁15号线至虹梅南路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交729路、166路、虹桥枢纽4路至“莲花南路澄江路”站，下车后步行约500米即达。自驾前往可导航至“莲花南路3999弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-300元之间，小班课（4-6人）价格约为200元/节，私教课程价格在400-600元/节。会员卡常见形式包括10节卡（约1800元）、月卡（不限次约2500元）及季卡（约6500元）。具体价格以场馆实际公布为准，新用户常享有首节体验价（如39-99元）。

营业时间一般为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚18:30-20:30及周末上午10:00-12:00，建议至少提前24小时通过线上平台或电话锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（普拉提器械课必需）、运动毛巾和水杯，场馆通常不提供一次性用品。
3. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课程开始前2小时内避免进食，以防核心训练引发不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，教练关注度更高，体验更佳。

场馆配备标准瑜伽教室与普拉提器械区，地面铺设专业防滑减震地胶，墙面设整面镜便于动作校正。普拉提区域配置多台Reformer床、凯迪拉克床、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分门店提供淋浴服务（建议提前确认）。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期（限一次）等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方通常可获赠1节私教或团课。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（每日多时段排课）与一对一私教。团课主题涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等；私教可根据体态评估定制训练计划。首次私教课通常包含30分钟体态分析。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“CC普拉提”在线选课支付，也可电话预约。取消政策一般为：开课前24小时以上可免费改期或退费，24小时内取消视为已消费。课程满员后系统自动关闭报名，热门时段建议每周一上午抢下周课程。

场馆所在楼栋为社区商业综合体，一楼有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有银行、药店及社区公园，适合课后放松散步。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13636653904