EC瑜伽普拉提

EC瑜伽普拉提位于上海市闵行区延安西路与外环沪青平立交桥交叉口东200米，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静私密，注重课程的专业性与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。工作室采用环保地胶、专业防滑瑜伽垫及辅助器械，整体空间设计以自然光与柔和色调为主，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁10号线至虹桥路站，从3号出口出站后沿延安西路向东步行约15分钟（约1.2公里）即可到达。公交方面，可搭乘71路、925路、825路等至“延安西路虹许路”站，下车后步行约5分钟。自驾前往可使用周边商业体或社区公共停车场，如虹梅路沿线及金汇路附近有多个收费停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节，具体价格以场地实际公布为准。部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议关注官方渠道获取最新优惠。

作为专业瑜伽普拉提工作室，EC瑜伽普拉提通常营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（9:00-10:30）、午间课（12:00-13:30）及晚间课（18:30-21:00）。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方小程序或电话确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“普拉提入门”课程，避免直接参加高强度课程。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前24小时预约。
5. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态有助于动作完成与呼吸控制。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备袜套或赤脚进入练习区。

EC瑜伽普拉提配备1-2个独立练习教室，面积适中，每班限10-15人以确保教学品质。地面铺设专业TPE环保瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。场馆提供标准瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、泡沫轴及普拉提小器械（如弹力圈、小哑铃）。更衣区设有独立储物柜，但未配备淋浴设施，建议课后回家清洁。

工作室提供多种会员选项：单次体验卡、8节月卡、24节季卡及不限次年卡。会员可享受优先选课、专属课程推荐、生日赠课及转介绍奖励等权益。季卡及以上会员可免费参加每月一次的主题工作坊（如呼吸法、脊柱修复等）。续费老会员通常享有5%-10%的忠诚折扣。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证等），具备3年以上教学经验。团课每日开设3-5节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提及产后修复等类型。私教服务按需预约，可针对体态矫正、减脂塑形或康复训练定制课程计划。首次私教通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过官方微信小程序“EC瑜伽普拉提”进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及取消操作。取消规则为：开课前12小时以上可免费取消并返还课时，逾期则视为已消耗。不支持电话或现场临时报名，确保课程人数可控与教学品质稳定。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及茶饮。周边500米内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及健康餐吧，适合课后补充能量。虽无自营运动用品商店，但前台可代购品牌瑜伽垫、弹力带等基础装备。储物柜免费使用，无需押金。