战戟健身工作室

战戟健身工作室位于上海市闵行区黄桦路369弄9号会所（延安西路），是一家定位中高端的社区型精品健身工作室。该场地以功能性训练、力量训练和小团体课程为核心特色，空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围。作为2020年后在上海兴起的新型健身品牌之一，战戟强调个性化训练方案与专业教练指导，适合追求高效训练效果的都市健身人群。

可乘坐地铁10号线至龙溪路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达；或搭乘公交721路、869路至黄桦路站下车，步行约300米。自驾用户可导航至“黄桦路369弄”，周边有小区及商业体配套停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考上海同类场地定价，单次体验课价格约为150-250元，月卡价格在2000-3500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，常规营业时间为每日7:00-22:00，部分时段提供早鸟或深夜训练选项。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，以确保教练资源与场地使用效率。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议预约免费体测或体验课，便于了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 工作日晚18:00-20:00为高峰时段，如需安静训练环境，推荐选择上午或午间时段。
3. 自带运动毛巾、水杯及训练手套，部分高强度课程对防滑装备有要求。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作安全与教练观察。
5. 提前10分钟到场签到并进行热身准备，迟到可能影响课程安排。
6. 关注其微信公众号可获取新客优惠及团课排期更新。

场地配备专业力量训练区（含深蹲架、卧推凳、哑铃套装）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球等功能性训练器械，并铺设专业减震地胶以保护关节。更衣区设有独立储物柜与基础洗漱设施，部分区域提供淋浴服务。整体空间虽非大型健身房规模，但设备维护良好，布局合理，符合精品工作室标准。

战戟健身工作室实行分级会员制度，包含体验卡（1-3次）、月度训练卡、季度计划卡及年度VIP卡。会员权益涵盖专属训练计划制定、体成分定期检测、营养建议及优先预约热门时段。长期会员还可参与主题工作坊（如核心强化营、减脂挑战赛等）。新会员常享首月折扣或赠课活动。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备3年以上实战教学经验。提供一对一私教、双人搭档课及4-6人小团课三种形式。团课每日安排2-3节，涵盖HIIT、力量循环、核心塑形等主题。私教课程按周期定制，注重动作质量与阶段性目标达成。

训练课程需通过“战戟健身”微信小程序进行实名预约，支持查看教练空闲时段与课程类型。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次用户需在线填写健康问卷并完成线下体测后方可开课，确保训练安全性。

会所内设有休息等候区，提供饮水机与基础消毒用品。周边500米范围内有便利店、轻食沙拉店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。虽无自营运动用品商店，但前台常备筋膜球、弹力带等小件可售。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：021-34686282;13901993675