真阳·太极静修馆

真阳·太极静修馆位于上海市徐汇区田林东路360弄2号楼2楼A座，是一家融合传统太极与现代搏击训练理念的特色场馆。尽管名称强调‘太极’与‘静修’，但该馆实际提供包括散打、自由搏击、泰拳等在内的综合格斗训练课程，适合从初学者到进阶学员的不同需求。场馆环境清幽，注重身心平衡训练，结合东方内家拳理与西方搏击技术，形成独特教学体系。作为社区型精品搏击馆，其规模适中，氛围专注，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

场馆地处徐汇区田林板块，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁9号线至桂林路站，出站后步行约800米（10分钟）即达；或乘坐地铁12号线至虹漕路站，步行约900米。公交线路包括732路、120路、224路等，在“田林东路柳州路”或“漕宝路习勤路”站下车后步行5-8分钟。自驾前往可停靠周边小区或商业体公共停车场，如田林十三村附近临时车位或万科广场地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品搏击馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考徐汇区同类场馆定价，单节体验课价格约为80-120元，常规私教课在200-350元/节之间，团课月卡价格区间为600-1000元/月。年卡或季度套餐常有8-9折优惠。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业搏击训练场所，真阳·太极静修馆一般营业时间为每日10:00至22:00，其中晚间18:00-21:00为训练高峰时段。课程需提前预约，尤其是私教和小班团课，不接受临时无预约入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免空跑。
2. 自备运动服、拳击手套和护齿（部分基础装备可现场租赁，但个人用品更卫生安全）。
3. 搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免受伤。
4. 最佳训练时间为工作日上午或下午非高峰时段，人少、教练关注度高。
5. 场馆强调纪律与礼仪，进入训练区需脱鞋或穿专用训练鞋。
6. 训练前后注意补充水分和拉伸，预防肌肉拉伤。

场馆配备标准搏击训练区域，包括专业拳击台（或垫上训练区）、沙袋墙、镜子墙、地垫及基础力量训练器械。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，保障训练安全。设有独立更衣区和基础淋浴设施，但储物柜数量有限，建议精简携带物品。整体空间布局紧凑高效，通风良好，符合中小型搏击馆的行业配置标准。

该馆实行会员分级制度，常见类型包括：月度团课卡（含8-12节课）、季度综合训练卡、年度私教套餐等。会员可享受优先排课、免费参加主题工作坊、生日月赠课等权益。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新学员可获课时奖励。具体权益以馆内公示为准，建议签约前详细了解条款。

场馆由具备国家认证或国际格斗组织资质的教练团队执教，多数教练拥有5年以上教学经验及实战背景。提供1对1私教、4-6人小班团课及专题集训营。团课每周固定排期，涵盖基础技术、体能强化、实战对练等模块。私教可根据学员目标定制训练计划，适合希望系统提升搏击技能或减脂塑形的人群。

课程需通过微信或电话提前预约。主流预订方式为添加场馆官方微信号，发送姓名、意向课程及时段进行登记。部分用户反馈可通过大众点评或美团购买体验课后在线预约。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费课时。建议首次预约时确认教练档期与课程内容匹配度。

场馆所在小区周边生活配套成熟。楼下有便利店和咖啡店，步行5分钟内有快餐、面馆等简餐选择。训练结束后可在附近田林绿地短暂休憩。虽无专属运动用品商店，但1公里范围内有迪卡侬（宜山路店）可购置拳套、缠手带等装备。场馆内提供基础饮用水，建议自备水杯。

联系电话：021-64226750