中田健身工作室(田林店)

中田健身工作室（田林店）是中田健身在上海市徐汇区布局的社区型精品健身工作室，位于钦州路790号3楼301室。该品牌以高性价比、专业私教和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、功能性训练及减脂塑形服务。工作室采用开放式训练区域设计，配备基础自由重量器械、固定器械及有氧设备，整体环境整洁、通风良好，适合注重效率与专业指导的健身人群。

乘坐地铁9号线至桂林路站，从4号口出站后沿钦州路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘927路、224路、732路等至“钦州路宜山路”或“田林路钦州路”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠周边商业体如田林十三村小区临街停车场或宜山路沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统会员卡。单节私教课程价格通常在200–300元之间，具体根据教练资历和课程类型浮动。新用户常可享受体验课优惠（如9.9元或19.9元首节体验）。部分门店提供小班课（4–6人），单次价格约80–120元。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新报价。

营业时间一般为每日9:00至22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整）。由于采用预约制教学，非课程时段不对外开放自由训练。所有训练需提前通过中田健身官方小程序或微信客服预约，建议至少提前24小时锁定教练和时段，高峰时段（晚间18:00–21:00）需更早安排。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于教练观察动作姿态。
3. 工作室不提供储物柜长期寄存服务，贵重物品请随身携带。
4. 训练前1小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
5. 若目标为减脂或塑形，建议选择连续周期课程（如12节起），效果更显著。
6. 徐汇区多家中田门店支持课程通用，可根据通勤灵活选择上课地点。

场地为紧凑型训练空间，面积约150–200平方米，划分为自由重量区、固定器械区和功能性训练区。配备杠铃、哑铃、深蹲架、史密斯机、TRX悬挂带、战绳、壶铃等基础力量与功能训练设备，有氧器械包括跑步机和划船机。地面铺设专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和基础淋浴间，但不提供毛巾和洗浴用品，需自备。

中田健身工作室不设传统月卡/年卡制度，而是以私教课程包为核心消费模式。常见课程包包括12节、24节、36节等阶梯套餐，购买节数越多单价越低。部分门店针对老学员推出续课赠课活动（如续36节赠3节）。无通用会员权益，所有服务绑定教练与课程进度，强调个性化训练计划执行。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），并经过中田内部培训考核上岗。提供一对一私教及4–6人小班课，课程内容涵盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复等方向。私教课程按60分钟计，包含热身、主训、拉伸全流程。教练会根据学员体测数据定制训练计划，并定期跟踪进展。不提供免费团课或开放自由训练指导。

必须通过“中田健身”官方微信小程序进行课程预约。首次使用需注册并选择门店（田林店）、教练及体验课类型。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前6小时操作，否则视为消耗课程。不接受电话或现场临时约课，确保训练资源高效利用。

工作室位于居民与商业混合区，楼下有便利店、咖啡店及快餐店，方便训练前后补给。附近无大型商场，但步行10分钟可达田林路生活街区，餐饮选择丰富。场馆内不设饮品售卖或运动装备商店，建议自备水杯和训练手套。周边无专用健身用品零售点，大型采购可前往徐家汇商圈。

联系电话：18516140313