远古法则清沐瑜伽普拉提

远古法则清沐瑜伽普拉提位于上海市崇明区陈家镇层海路888号3号楼1层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，设计融合自然元素与现代简约风格，营造出适合身心放松与专注练习的空间氛围。作为崇明区内少有的专业瑜伽场馆，该工作室注重课程质量与会员体验，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

自驾前往可导航至“层海路888号”，场地所在园区提供免费停车位。公共交通方面，可乘坐申崇六线B至“陈家镇站”，换乘公交或骑行约2公里抵达；也可搭乘地铁9号线至曹路站后转乘申崇一线至陈家镇，再打车约5分钟到达。整体建议自驾或使用网约车，公共交通接驳略显不便。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽工作室，常规营业时间为每日9:00-21:00，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段。所有课程均需提前预约，尤其周末及节假日热门时段建议至少提前3天锁定名额。部分晨课可能仅对会员开放，非会员需确认当日可约状态。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作感知。
4. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
5. 崇明区域冬季湿冷，注意保暖，场馆虽有地暖但更衣区温度可能较低。
6. 课程开始前2小时内避免进食，确保练习舒适度与安全性。

场地为1层独立空间，面积约150-200平方米，设有主教室及小型休息区。教室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆、瑜伽砖、伸展带、普拉提圈等基础辅具。部分课程使用Reformer普拉提床等器械，设备维护良好。更衣区为开放式隔间，配有储物柜，但无独立淋浴间，建议课后返回住所清洁。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常享首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与年度会员日特别课程与社群活动，增强练习持续性与归属感。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型。团课每班限10-15人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、运动表现提升等方向。

课程可通过微信小程序或官方公众号直接预约，系统实时显示可约时段与剩余名额。支持在线支付锁定课程，取消需在开课前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成入会登记，确保课程安全适配。

场地所在园区为新兴社区商业体，周边暂无成熟餐饮配套，建议自备轻食或课后前往陈家镇中心（约3公里）用餐。休息区提供饮用水、茶饮及基础瑜伽用品零售（如防滑袜、弹力带）。园区内设有便利店，可购买简单补给。储物柜免费使用，无需押金。

该工作室课程体系覆盖广泛，特别适合都市白领减压、产后女性恢复、中老年人柔韧训练及青少年体态管理。课程难度分级明确，新手可从基础哈他或阴瑜伽入门，进阶者可挑战流瑜伽或器械普拉提。不建议急性伤病期或严重心血管疾病患者未经医生许可参与高强度课程。

联系电话：18939979920