上海平衡瑜伽学院

上海平衡瑜伽学院位于上海市崇明区陈家镇裕丰村521号，是一处融合自然生态与身心疗愈理念的瑜伽修习空间。该学院依托崇明岛优越的生态环境，主打静谧、沉浸式的瑜伽体验，适合希望远离城市喧嚣、专注内在平衡的练习者。场地设有多个室内练习厅，并充分利用周边田园景观打造户外冥想区域。作为崇明区内较具代表性的专业瑜伽场所，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及呼吸与冥想工作坊，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

自驾是前往上海平衡瑜伽学院最便捷的方式。从上海市中心（如人民广场）出发，经沪陕高速（G40）约60公里，车程约1小时10分钟，导航至“陈家镇裕丰村521号”即可。公共交通方面，可乘坐地铁9号线至曹路站，换乘公交申崇一线或申崇六线B至陈家镇公交枢纽，再打车约5公里（约15分钟）抵达。场地周边为乡村道路，建议使用高德或百度地图实时导航。附近有少量免费路边停车位，大型节假日建议提前规划停车。

该类专业瑜伽学院通常采用课程包或会员制收费模式。参考崇明及上海郊区同类瑜伽场馆定价，单次体验课价格约为80–120元；月卡价格在800–1500元区间，季卡约2000–3500元，年卡则多在6000元以上。部分课程（如周末工作坊或主题营）可能单独计费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽教学机构，上海平衡瑜伽学院通常每日开放，常规营业时间为9:00–21:00。课程安排集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天确认当周排课。

1. 崇明冬季湿冷，建议穿着保暖且透气的瑜伽服，可自备薄毯用于冥想环节。
2. 场地远离市区，建议结伴前往，尤其晚间课程结束后返程需预留充足时间。
3. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请确认是否含消毒服务。
4. 课程开始前30分钟到场签到，迟到超过10分钟可能无法入场。
5. 周末及节气日（如冬至、春分）常举办特别主题课，需提前1周预约。
6. 场地倡导“无电子设备”练习环境，手机请调至静音并存放于指定区域。

学院设有2–3个独立瑜伽练习厅，主厅面积约80–100平方米，采用环保木地板与落地窗设计，确保自然采光与通风。配备专业防滑瑜伽垫、辅具（瑜伽砖、伸展带、抱枕等），部分课程提供艾扬格墙绳系统。更衣区为男女分隔式，配有基础储物柜，但淋浴设施可能有限或仅限住宿学员使用。户外区域设有冥想亭与草坪，天气适宜时用于晨间呼吸练习或茶瑜伽课程。

该学院实行阶梯式会员制度，包含体验卡（1–3次）、月度卡、季度卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属工作坊折扣、免费参加月度冥想日等活动。部分套餐包含1对1体态评估或呼吸指导服务。新会员首次到店通常可享首课5折或免费体验一次基础课程。长期会员还可参与年度静修营（如春季7日闭关营），需额外报名。

学院由资深瑜伽导师团队执教，多数教练持有RYT200/500国际认证或国内高级教练资质，部分导师具备阿斯汤加、孕产瑜伽或理疗瑜伽专项背景。提供小班团课（6–12人）及私教服务，私教课时费参考市场价约300–600元/小时。每周固定开设不同主题团课，如周一阴瑜伽、周三流瑜伽、周六清晨呼吸法等，课程表每月更新。

所有课程必须通过线上渠道预约。推荐关注“上海平衡瑜伽学院”官方微信公众号，进入菜单栏“课程预约”选择时段并支付。部分平台（如大众点评、美团）也提供体验课团购链接。取消政策通常为：开课前24小时可免费取消或改期，逾期不予退款。建议首次预约后电话确认（如有公布联系方式），确保信息同步。

场地周边为典型江南乡村风貌，配套较为简约。院内设有茶歇区，提供养生茶饮与轻食（如五谷粥、坚果拼盘），部分课程含简餐。无大型餐饮或便利店，建议自备饮用水与能量补给。附近5公里内有民宿集群，适合计划多日修习的学员住宿。不设运动用品商店，瑜伽服、辅具需自备或提前咨询是否可现场购买。

该学院特别适合追求深度练习、注重身心整合的都市人群，包括压力较大的职场人士、产后恢复女性、中老年养生群体及瑜伽进阶学习者。课程强度分级明确，初学者可从“基础正位课”入门，避免直接参与高强度流瑜伽。不建议急性伤病期或严重心血管疾病患者未经医生许可参与。亲子瑜伽或青少年课程暂未见常规开设，家庭客群需提前咨询。

联系电话：18217096838