天龙泰拳馆

天龙泰拳馆位于上海市黄浦区西藏南路765号永惠大厦A座1层，是一家专注于泰拳、自由搏击及综合格斗训练的专业搏击场馆。场馆地处市中心核心区域，交通便利，环境整洁，空间布局合理，设有标准训练擂台、沙袋区、体能训练区及基础恢复设施。作为面向成人及青少年的实战型搏击馆，其课程体系注重技术规范与实战能力结合，适合从零基础入门到进阶提升的各类学员。

乘坐地铁4号线或8号线至西藏南路站，从2号出口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达永惠大厦。周边公交线路包括18路、23路、780路、932路等，在“西藏南路中山南一路”或“南车站路”站下车步行5分钟内可达。自驾前往可停靠永惠大厦地面停车场或附近“绿地缤纷城”地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆的单次体验课价格通常在100–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200–1800元/月，私教课程按课时计费，市场均价约为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客体验优惠活动，建议首次到访前通过线上渠道查询最新套餐。

搏击类场馆普遍营业时间为每日10:00–22:00，天龙泰拳馆遵循行业惯例，工作日傍晚及晚间为课程高峰时段（18:00–21:00），周末白天亦安排青少年及成人课程。所有课程均需提前预约，不接受临时无预约入场，节假日照常开放但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次体验务必提前24小时预约，避免课程满员无法参与。
2. 建议自备运动手套、护齿和毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 穿着透气速干运动服及平底训练鞋（部分区域赤脚训练），禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场。
4. 训练前2小时避免大量进食，场馆提供饮水机但不设餐饮服务。
5. 初学者建议选择“基础入门班”，避免直接参与高强度对抗课程。
6. 黄浦区同类场馆密集，若本馆时段已满，可考虑周边1公里内的其他搏击馆作为备选。

场馆配备标准泰拳训练擂台1座、悬挂式重型沙袋8–10个、落地镜墙、专业地垫及体能训练器械（如战绳、药球、跳箱等）。更衣区为男女分隔简易更衣间，配有储物挂钩；淋浴设施基础但干净，提供热水。整体空间紧凑但功能齐全，符合城市中心小型专业搏击馆的典型配置。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可不限次参加指定团课，并享受私教课折扣、优先预约权及专属训练计划制定服务。部分会员套餐包含免费体测与动作评估。新会员常享首月优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

场馆由具备国际认证资质（如IFMA、WMC等）的泰拳教练团队执教，多数教练拥有职业比赛经验。团课每日开设2–3节，涵盖基础技术、体能强化及实战对练；私教课程按学员目标定制，内容覆盖减脂塑形、防身技能或竞技备战。教练资质信息可在前台公示栏查阅。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“天龙泰拳馆”进行线上预约，也可电话联系前台登记。课程名额有限，热门时段需提前3–5天锁定。取消预约须至少提前12小时，否则视为已消费课时。首次到访需签署安全告知书并完成基础体能评估。

场馆所在永惠大厦一楼设有便利店及咖啡简餐店，步行3分钟内可达绿地缤纷城，内有连锁快餐、运动品牌店及大型超市。场馆内部提供免费储物柜（需自备锁具）、饮水机及基础急救包，但无独立休息 lounge 或淋浴洗护用品供应，建议自备洗漱用品。