PRINCESS普琳女子拳击俱乐部(淮海店)

PRINCESS普琳女子拳击俱乐部（淮海店）是上海黄浦区专注于女性搏击训练的精品健身空间，主打安全、私密与专业并重的训练环境。该俱乐部以女子专属课程为核心，融合拳击、体能、塑形与防身术训练，营造无压力的运动氛围。淮海店位于延安东路1312号，地处市中心核心商圈，交通便利，场地设计现代简约，注重功能性与舒适性结合，适合从零基础到进阶训练的女性学员。

该俱乐部位于上海市黄浦区延安东路1312号，紧邻地铁1号线和8号线人民广场站，步行约500米（6-8分钟）。附近还有地铁2号线南京东路站，步行约900米（12分钟）。公交线路包括隧道三线、108路、123路等，在“延安东路浙江中路”或“人民广场”站下车即可。自驾建议使用周边商业停车场，如来福士广场、世茂广场地下停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

作为专注女性市场的精品拳击俱乐部，PRINCESS普琳采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据主流平台信息，单次团课价格通常在150-200元之间，私教课程按节计费，价格区间为400-600元/节。月卡会员价格参考范围为2000-3000元，包含固定次数的团课及部分私教权益。具体价格以俱乐部官方小程序或前台公布为准，新用户常享有首次体验优惠。

俱乐部日常营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在中午12:00-14:00及晚间18:00-21:00两个高峰时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道查看当周课表。为保障训练质量，每节团课人数严格控制在8-12人以内。

1. 首次到访建议提前30分钟到场，完成健康问卷与装备领取。
2. 俱乐部提供手套、手带租赁，但建议自备运动内衣、速干训练服及毛巾。
3. 晚间18:30-20:00为热门时段，需至少提前48小时预约。
4. 训练前2小时内避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
5. 场地禁止穿外穿鞋进入训练区，需更换室内训练鞋或赤脚。
6. 课程强度适中，教练会根据个人体能动态调整动作难度，初学者无需担忧。

场地配备专业拳击训练区，含标准沙袋、镜墙、地垫及TRX悬挂系统。训练区域采用高弹性减震地胶，有效保护关节。更衣室独立分隔，配有储物柜、吹风机及基础洗护用品；淋浴间干净整洁，热水供应稳定。休息区设有饮水机、消毒湿巾及女性护理用品应急包，整体环境注重隐私与卫生。

俱乐部提供多种会员选项：月卡（约2500元）、季卡（约6500元）及年卡（约22000元），均包含固定数量的团课及优先预约权。会员还可享受生日课程赠送、专属社群活动及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适合出差或旅行期间暂停使用。

所有教练均持有国家认证健身或搏击资质，且具备3年以上女性客户教学经验。课程分为团课（45-60分钟）与私教（60分钟），团课每日安排2-3节，主题涵盖基础拳击、燃脂HIIT、核心强化等。私教可根据目标定制训练计划，如减脂塑形、体态矫正或防身技能提升。教练团队定期接受内部培训，确保教学安全与效果。

课程通过“PRINCESS普琳”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。用户需绑定手机号并完成首次到店验证后方可订课。取消政策为：开课前24小时可免费取消，逾期将扣除一次课程次数。建议下载小程序并开启通知提醒，以便及时获取课程变动信息。

俱乐部位于淮海路商圈，周边配套完善。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及轻食餐厅如Wagas、新元素，适合训练前后补充能量。附近还有屈臣氏、丝芙兰等零售店，方便购买运动护理用品。场馆内设有免费储物柜，但不提供正餐服务，建议自备蛋白棒或电解质饮料。

联系电话：13816546861