臻龙跆拳道搏击体育中心

臻龙跆拳道搏击体育中心位于上海市徐汇区小木桥路528号206室，是一家专注于跆拳道与综合搏击训练的专业场馆。该中心地处成熟社区与商业交汇区域，交通便利，环境整洁，适合青少年及成人进行系统性搏击训练。作为徐汇区内较具口碑的搏击类运动场所，场馆注重教学规范与安全防护，配备专业训练垫、护具及基础体能训练设备，致力于提供标准化、安全化的搏击运动体验。

场馆紧邻地铁4号线大木桥路站3号口，步行约370米（约5分钟）即可到达。周边公交线路丰富，包括43路、104路、128路、932路等，在“小木桥路斜土路”或“大木桥路中山南二路”站下车后步行约3-5分钟。自驾前往可停靠附近“绿地缤纷城”或“尚街Loft”等商业体的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议优先选择地铁出行。

该类搏击场馆在徐汇区的单次体验课价格通常为80–150元，常规课程多以课包或会员制形式收费。月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元，具体费用根据课程类型（跆拳道/自由搏击/防身术）、年龄组别及教练级别有所差异。首次到访用户通常可享受免费体验或低价试课优惠。具体价格以场馆实际公布为准。

作为城市室内搏击场馆，臻龙跆拳道搏击体育中心一般营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。青少年课程多集中在放学后16:00–20:00，成人课程则安排在晚间19:00–21:30。所有课程均需提前预约，尤其周末及寒暑假期间名额紧张，建议通过官方渠道或合作平台提前1–3天锁定时段。

1. 首次体验建议提前电话确认当日课程安排及空余名额。
2. 穿着宽松运动服或道服入场，场馆通常不强制要求自备护具，但建议自带毛巾和饮用水。
3. 青少年学员需由家长陪同完成首次登记，并签署安全协议。
4. 避开18:00–20:30的晚间高峰时段可获得更充分的教练指导。
5. 场馆地面为专业EVA训练垫，禁止穿鞋进入，需自备拖鞋或使用一次性鞋套。
6. 搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度训练。

场馆为标准室内搏击训练空间，面积约150–200平方米，铺设全覆盖式高密度EVA训练地垫，有效缓冲跌倒冲击。配备全身镜墙、悬挂式沙袋、手靶、脚靶、基础力量训练器械（如哑铃、跳绳、核心训练垫）及消毒后的公用护具（头盔、护胸、护腿）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未配置淋浴间。整体环境通风良好，照明充足，符合城市中小型搏击馆的行业配置标准。

场馆采用课时包与周期卡结合的会员制度。常见选项包括10课时卡（适用于短期体验）、月卡（不限次数，限本人使用）、季卡及年卡。会员权益通常包含优先选课、专属教练匹配、免费参加月度技术测评及不定期防身术公开课。部分套餐支持家庭共享或转赠，老会员续费常享9折优惠。具体方案需到店咨询或通过合作平台查看最新活动。

场馆提供系统化教学服务，教练团队持有中国跆拳道协会或相关搏击项目认证资质，部分教练具备省级以上比赛经验。课程分为少儿跆拳道（4–12岁）、青少年竞技班、成人自由搏击及女性防身术专项班。私教课程价格参考区间为200–400元/节（60分钟），团课按会员等级计费。所有新学员将接受基础体能与协调性评估，定制阶段性训练目标。

课程预约主要通过微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行。用户可在线查看每周课表、教练排班及剩余名额，支持线上支付锁定课程。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次预约建议选择“体验课”选项，并备注年龄、运动基础及训练目标，以便教练提前准备。

场馆位于小木桥路沿街商办楼内，楼下有便利店、咖啡店及快餐简餐（如永和大王、全家）。训练结束后可在附近绿地缤纷城或斜土路商圈用餐、休憩。场馆内部设有休息等候区，供家长或同伴使用，配备座椅、饮水机及课程信息屏。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规护具品牌及购买渠道。

联系电话：18018585881