CA普拉提

CA普拉提位于上海市青浦区顾会浦路与崧子浦路交叉口西100米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，环境安静、空间通透，适合追求身心平衡与核心力量训练的都市人群。作为青浦新城区域较早引入专业普拉提体系的工作室之一，CA普拉提注重课程的专业性与个性化定制，配备Reformer床等专业器械，整体风格简约现代，氛围专注且私密。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或骑行共享单车5分钟抵达。公交方面，可搭乘青浦1路、青浦12路至崧子浦路顾会浦路站，下车即达。自驾用户可导航“CA普拉提（青浦店）”，周边有社区及商业体公共停车场，停车便利，建议避开早晚高峰时段以减少拥堵。

该类专业普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规私教课程按课包计费，10节私教课约3000-4000元；小班团课月卡价格参考区间为800-1500元。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程需提前预约，不接受临时walk-in。周末及节假日课程安排紧凑，建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认并锁定时段。部分晚间课程可能延至22:00结束，具体以当日课表为准。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提课程多赤脚或穿防滑袜进行，建议自备防滑瑜伽袜。
4. 课程强度因人而异，如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练。
5. 小班课人数通常控制在4-6人，私教效果更佳，初学者推荐从私教入门。
6. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自带水杯及个人用品。

CA普拉提配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）及瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等辅助工具。场地地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正，通风与新风系统良好，整体空间洁净无异味。设有独立更衣区和储物柜，但未配备淋浴间，建议课后回家冲洗。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，团课会员可享固定时段无限次上课权益；私教会员则按课时包计费，购课越多单价越低。会员生日当月可获赠一节免费私教课，老带新成功双方均可获得课程代金券。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。提供一对一私教、双人课及4-6人精品小班课。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:00-13:30）及晚间（19:00-20:30）时段。私教课程可根据目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练计划。

支持通过微信小程序“CA普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程，也可直接致电工作室前台登记。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成线上信息登记，系统将自动匹配合适教练。

工作室位于青浦新城生活圈内，周边有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。场地内设休息等候区，提供免费Wi-Fi和充电插座，但无餐饮服务。附近1公里内有大型商超（如宝龙广场），可满足购物与休闲需求。