熙柔瑜伽普拉提(青浦宝龙店)

熙柔瑜伽普拉提（青浦宝龙店）位于上海市青浦区华科东路44号，地处青浦新城核心商圈，毗邻宝龙广场，交通便利、环境安静。该门店为熙柔品牌在青浦区的重要布局，专注于提供高品质的瑜伽与普拉提课程，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。场地整体设计以简约自然风格为主，注重空间通透性与私密性，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等主流项目，并配备专业教学设备。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“华科东路业辉路”站，途经线路包括青浦15路、青浦23路等。自驾用户可导航至“华科东路44号”，场馆周边依托宝龙广场及周边商业体，设有多个公共停车场，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通，避免车位紧张。

该类精品瑜伽普拉提馆的单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元，季卡约3000–4000元，年卡则多在8000–12000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般在300–500元。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间通常为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉更衣与储物流程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 空中瑜伽或器械普拉提课程对身体状态有一定要求，如有腰椎、颈椎问题请提前告知教练。
4. 周末及晚间18:30–20:30为课程高峰时段，热门老师课程需提前3–5天预约。
5. 练习前2小时避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 场馆内保持静音，请将手机调至静音模式，尊重他人练习空间。

场馆为精品型设计，设有2–3间独立教室，分别用于团课、私教及空中瑜伽/器械普拉提训练。地面采用专业环保瑜伽地胶，墙面配置整面镜与扶杆，空中瑜伽区配备德国进口吊床系统，普拉提区配有Reformer、凯迪拉克床等主流器械。更衣室干净整洁，提供基础洗护用品及吹风机，部分区域设独立淋浴间。整体空间通风良好，配有新风系统与香薰设备，提升练习舒适度。

熙柔瑜伽普拉提提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡、年卡及不限次畅练卡。会员权益包含优先选课、生日赠课、专属活动邀请及转卡/停卡服务（限长期卡）。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1–2节私教体验。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

场馆教练团队均持有国际或国内权威认证（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），平均教龄3年以上，部分教练具备康复理疗或孕产瑜伽专项资质。团课每日开设4–6节，涵盖不同强度与主题；私教课程可定制减脂塑形、体态矫正、产后修复等目标方案。学员可试听后再选择固定教练，确保教学匹配度。

课程预订主要通过“熙柔瑜伽”官方微信小程序完成，支持实时查看课表、余位及教练介绍。也可拨打门店电话进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。私教课程变更需与教练协商确认。建议绑定会员账号并开启课程提醒，避免错过预约。

场馆位于宝龙广场辐射范围内，周边餐饮、咖啡、便利店齐全，课后可便捷补充能量。商场内设有连锁轻食店、果汁吧及健康餐品牌，契合瑜伽人群饮食偏好。此外，宝龙广场提供充足储物柜、休息座椅及母婴室，整体配套成熟。运动用品方面，附近暂无专业瑜伽装备店，建议自备或通过线上渠道购买。

联系电话：17521025607