喜念·瑜伽普拉提

喜念·瑜伽普拉提位于上海市奉贤区绿地翡翠国际广场4号楼1123-1125室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，空间布局合理，适合不同阶段的练习者。作为奉贤区域内较具口碑的身心训练场所，该工作室注重课程的专业性与个性化指导，常设哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等课程，适合初学者至进阶学员。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达绿地翡翠国际广场。公交方面，可搭乘奉贤21路、奉贤25路、奉贤9路等线路，在“环城东路百齐路”或“百齐路航南公路”站下车，步行约500米。自驾前往可导航至“绿地翡翠国际广场”，商场设有地下停车场，停车便利。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡价格多在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300-500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽普拉提工作室，通常营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开晚间18:30-20:30高峰时段可获得更宽松的练习空间。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免不适。
5. 女性生理期应避免倒立及高强度核心训练，可选择阴瑜伽或修复课。
6. 提前取消预约（通常需2小时内）以免扣课时。

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及音响系统，营造沉浸式练习氛围。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，设备维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。整体空间温馨简约，注重隐私与静谧感。

提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，新会员常享首月体验优惠或赠课福利。会员可优先预约热门时段课程，并参与主题工作坊（如呼吸法、脊柱理疗等）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），具备3年以上教学经验。团课每班限10-12人，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划，涵盖产后修复、肩颈调理、体态矫正等方向。课程表每周更新，涵盖晨练、午休舒缓及晚间燃脂等主题。

支持通过微信公众号“喜念瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。首次用户需注册并绑定手机号。预约成功后将收到短信提醒，课程开始前2小时可免费取消，逾期视为已使用课时。建议提前3-7天锁定周末或晚间黄金时段。

位于绿地翡翠国际广场内，周边有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后放松。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室。虽无专属运动用品商店，但工作室前台常备防滑袜、弹力带等小件装备供临时购买或租赁。

联系电话：15798390689