瑜自在瑜伽·普拉提

瑜自在瑜伽·普拉提位于上海市青浦区香花桥街道清河湾路1121弄2号2楼3号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型瑜伽空间，该馆强调小班教学和个性化指导，整体氛围温馨、专业，是青浦城区内较受本地居民认可的身心训练场所。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交青浦1路/青浦12路至清河湾路业辉路站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“清河湾路1121弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议优先使用地面公共停车位。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新客体验课可能提供99元/节的优惠活动。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间18:30-20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认课程安排并完成预约。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 建议提前10分钟到场，用于签到和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配。
4. 普拉提器械课（如Reformer）名额有限，需尽早锁定。
5. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
6. 课程开始后通常不接受临时加入，迟到者可能被婉拒入场。

场地为2楼独立空间，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有标准瑜伽教室和小型普拉提器械区（含Reformer床等基础设备），更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体空间布局合理，注重声学与光线舒适度。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时说明为准。老会员推荐新客通常可获赠课程或积分。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限8-12人，私教课按1对1定制，价格约400-600元/节。

支持通过微信小程序“瑜自在瑜伽”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消课程需至少提前6小时，否则视为已消费；部分高峰课程设不可退改规则。

场馆所在楼栋为社区商业混合体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有青浦吾悦广场，提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内设休息等候区，提供免费饮用水和基础消毒用品。