诚诺国际健身

诚诺国际健身位于上海市青浦区清河湾路1121弄4号101室，是一家面向社区及周边居民的综合性健身场所。该场地以提供基础力量训练、有氧运动及功能性训练为主，环境整洁、布局合理，适合不同健身水平的会员使用。作为青浦新城区域内的社区型健身房，其定位注重实用性与性价比，服务覆盖周边住宅密集区，是本地居民日常锻炼的便利选择。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或在汇金路站换乘公交青浦1路、青浦12路至“清河湾路业辉路”站，步行约300米。自驾用户可导航至“诚诺国际健身（清河湾路店）”，周边有社区及商业配套停车场，建议优先使用地面公共停车位或附近商场停车设施。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元，年卡普遍在3000-4500元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。建议通过线上平台查看实时促销信息。

作为常规社区健身房，营业时间一般为每日06:00至22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较紧张，建议错峰锻炼或提前确认人流情况。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度并保持卫生。
3. 首次到访可申请免费体验课，了解场地布局与设备分布。
4. 注意穿着防滑运动鞋，禁止穿拖鞋或硬底鞋进入训练区。
5. 训练前后务必进行充分热身与拉伸，避免运动损伤。
6. 可关注其线上平台动态，及时获取课程调整或临时闭馆通知。

场地配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及固定器械区（史密斯机、高位下拉、推胸机等），设备品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好。设有独立男女更衣室、基础淋浴间及储物柜，整体空间紧凑但功能齐全，适合日常健身需求。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、免费使用基础器械、参与团体课程等权益。部分套餐包含私教体验课或体测服务。老会员续费常享9折优惠，推荐新会员成功办卡可获赠额外会期或课程。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练服务。私教课单价参考市场价约200-300元/节，支持按课包购买（如10节、20节）。团课包括瑜伽、搏击操、核心训练等，每周固定时段开放，会员免费参与，非会员可单次付费加入。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场。私教课程及热门团课需提前通过微信小程序、电话或前台登记预约，部分团课名额有限，建议提前1-2天锁定席位。取消私教课程需至少提前24小时通知，否则可能扣除课时。

场馆内设基础休息区及饮水机，部分区域提供手机充电接口。周边500米范围内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，满足运动后补给需求。虽无自营运动用品商店，但前台常备运动护具、蛋白粉等基础补剂供会员选购。

联系电话：021-59738188