SUKHA YOGA 素卡瑜伽·普拉提

SUKHA YOGA 素卡瑜伽·普拉提位于上海市奉贤区西渡核心居住区，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及普拉提训练的精品工作室。场地设于沪杭公路228号3号楼701室，空间设计简约宁静，采光良好，营造出适合身心放松与专注练习的氛围。作为社区型瑜伽馆，素卡瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地紧邻地铁5号线西渡站4号口，出站后步行约170米即可到达，交通极为便利。自驾用户可停靠周边商业体或社区公共停车场，如西渡万达广场地下停车场（约500米）。多条公交线路途经附近，包括奉贤25路、奉贤26路等，在“西渡地铁站”或“沪杭公路肖塘路”站下车步行可达。

作为社区精品瑜伽馆，SUKHA YOGA 的单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场普遍定价在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于签到、更衣和静心准备。
2. 自带瑜伽垫可提升卫生与舒适度，场馆也提供消毒后的公用垫。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 课前1小时内避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效练习。
6. 普拉提课程常使用器械（如Reformer），首次参与建议提前咨询教练。

SUKHA YOGA 配备一间主练习教室，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。教室配备空气净化器、恒温系统（冬季地暖/夏季空调）、音响系统及辅助工具（瑜伽砖、伸展带、抱枕等）。更衣区与独立卫生间齐全，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物柜。

场馆提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。新会员通常可享首课体验优惠（如39-68元体验价）。长期会员还可参与不定期举办的主题工作坊或户外瑜伽活动，增强社群互动与练习深度。

SUKHA YOGA 的教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-12人），确保个性化关注。团课每日安排3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽及周末普拉提专项。私教需提前预约，支持定制化训练计划。

课程可通过“SUKHA YOGA”官方微信小程序或大众点评/美团平台在线预订。系统支持实时查看空位、选择教练及取消预约（需提前12小时，否则视为消耗课时）。首次到访建议提前电话确认身份信息与课程适配度，确保顺利入课。

场馆所在楼宇底层及周边500米内有便利店、轻食咖啡店（如Manner、本地健康餐吧）及小型超市，方便课前补充能量或课后简餐。西渡万达广场（步行约8分钟）提供餐饮、购物及休闲娱乐选择。场馆内部设有休息等候区，提供免费饮用水和瑜伽相关书籍阅览。