淑鹄热辣.明瑜伽(徐泾分店)

淑鹄热辣·明瑜伽（徐泾分店）位于上海市青浦区沪青平公路1818号2号楼228室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及热瑜伽课程的精品瑜伽工作室。该场地属于社区型瑜伽空间，环境安静整洁，注重私密性与练习氛围，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为明瑜伽体系下的分店，其课程设置强调身心连接与呼吸控制，辅以现代解剖学理念，是青浦徐泾片区较受本地居民欢迎的瑜伽练习场所之一。

该场地距离地铁17号线徐泾北城站约1.2公里，步行约15分钟；也可在徐泾东站下车后换乘公交或骑行共享单车前往。周边公交线路包括773路、706路等，在“沪青平公路华徐公路”站下车后步行约500米可达。自驾用户可使用附近商业体如永业·尚海荟或绿地全球商品贸易港的公共停车场，车位相对充足，停车费用按小时计费。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡价格多在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

作为典型的城市社区瑜伽馆，该场地营业时间一般为每日9:00至21:30，高峰时段集中在早间7:00-9:00及晚间18:30-20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台发布的当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 热瑜伽课程室温较高（约38-40℃），请自备吸汗毛巾和充足饮用水。
3. 场地提供基础瑜伽垫租赁，但推荐自带以确保卫生与使用习惯。
4. 避开周末晚高峰（18:30-20:00）可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
5. 穿着透气、贴身的运动服装，避免宽松衣物影响体式完成度。
6. 课程开始前1小时内避免进食，以免影响练习舒适度。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高适中，配备专业防滑木地板与镜墙系统，便于学员自我校正体式。热瑜伽教室独立控温，采用静音新风系统保障空气流通。更衣区与洗手间干净整洁，部分时段提供储物柜服务。整体装修风格简约禅意，灯光柔和，营造专注放松的练习氛围。

该工作室提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。新会员首次购卡常含1-2节免费私教体验。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需在购卡时确认。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备至少2年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8-12人），确保个性化指导。团课每日安排3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽及周末深度拉伸等主题。私教服务需提前48小时预约，可根据个人目标定制训练计划。

课程通过“明瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。用户需绑定手机号并完成实名认证后方可订课。取消预约需在课程开始前6小时操作，否则视为已消费。部分热门课程开放7天内预约权限，建议每周日晚上集中抢订下周黄金时段课程。

场地所在2号楼为商办混合楼宇，1楼设有便利店、轻食咖啡店及共享休息区，方便课前补充能量或课后放松交流。附近500米内有连锁药店、水果店及小型超市，满足基本生活需求。虽无专属淋浴设施，但更衣区提供基础洗漱用品存放空间，建议自备湿巾或安排回家后再沐浴。