X-Stage健身普拉提瑜伽馆

X-Stage健身普拉提瑜伽馆位于上海市浦东新区周泰路66号，是一家专注于瑜伽、普拉提及功能性训练的精品运动空间。场馆环境静谧，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。作为社区型高端健身工作室，X-Stage强调小班教学与个性化指导，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及核心普拉提等主流项目。

可乘坐地铁16号线至周浦东站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交浦东58路、浦东73路至周泰路年家浜路站，步行约300米即达。自驾用户可使用周边商业体或社区公共停车场，如周浦万达广场地下停车场（距离约800米），建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有体验价（如99元/节）或首月优惠活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚间18:30–20:30及周末上午10:00–12:00，建议至少提前24小时通过官方渠道锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作安全。
4. 课程开始前1小时内避免进食，确保练习舒适度。
5. 如需取消预约，请至少提前6小时操作，否则可能计入爽约次数。
6. 关注其微信公众号可获取最新课表、教师介绍及限时优惠信息。

场馆采用专业防滑木地板与镜面墙设计，配备高品质Manduka或Liforme瑜伽垫（部分课程提供）、空中瑜伽吊床、普拉提Reformer床及小器械（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与干手设备，整体空间洁净、通风良好，灯光柔和，营造沉浸式练习氛围。

提供灵活的会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊（如呼吸法、正位解剖课）等权益。长期会员还可参与年度体态评估与训练计划定制服务，提升练习效果。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/500、PMA普拉提认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据目标（如产后修复、脊柱矫正、柔韧提升）定制方案。课程表每周更新，涵盖晨练、午休放松及晚间燃脂等不同时段需求。

支持通过官方微信小程序“X-Stage Fitness”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需注册账号并绑定支付方式，选课后系统自动扣减课时。取消政策严格执行：开课前6小时以上可免费取消，逾期则视为已消费。建议首次用户先购买体验课确认风格匹配度。

场馆位于周浦镇成熟居住区，周边生活便利。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及水果店，适合课后补充能量。附近周浦万达广场提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内部设有休息等候区，提供免费Wi-Fi与充电插座，方便课前课后使用。

联系电话：18772306133