一水·瑜伽普拉提(乐坊羽山门店)

一水·瑜伽普拉提（乐坊羽山门店）位于上海市浦东新区崮山路717号乐坊·羽山生活广场F3层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该门店环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为一水品牌在浦东的重要据点，其课程体系融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及功能性普拉提训练，强调身心整合与体态矫正。工作室采用环保地胶、专业防滑瑜伽垫及辅助器械，整体氛围温馨且具有疗愈感。

可乘坐地铁6号线至德平路站，从2号口出站后沿崮山路向南步行约600米（约8分钟）即可到达乐坊·羽山生活广场。公交方面，附近有“崮山路张杨路”站，途经线路包括790路、981路、169路等。自驾用户可停靠乐坊·羽山生活广场地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课单节价格约150-220元。月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价为400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开课，但部分时段可能调整，建议提前3天确认课表并完成预约，避免满员无法入场。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 首次到店建议选择基础团课或预约私教评估，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身有弹性的运动服以便教练观察体态。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜特殊人群参与。

场馆设有多功能教室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶及瑜伽辅具（如伸展带、瑜伽砖、泡沫轴等）。地面采用高密度环保减震地胶，有效保护关节。更衣区干净整洁，提供独立储物柜、全身镜及基础洗护用品；淋浴间热水稳定，支持课后清洁。整体空间采光良好，配香薰与背景音乐系统，营造沉浸式练习环境。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费体态评估等权益。长期会员还可参与主题工作坊（如脊柱理疗、呼吸法精修）和户外瑜伽活动。新用户首次购卡常赠送1-2节私教体验课，用于制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分导师专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动康复领域。团课每日开设4-6节，涵盖初阶哈他、阴瑜伽、核心流及器械普拉提；私教按需预约，可针对体态、减脂或备孕等目标定制课程。教练团队定期接受内训，确保教学内容科学前沿。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线选课与支付，操作便捷。预约成功后将收到短信提醒，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。现场不接受无预约入场，尤其周末及晚间热门课程常提前2-3天满员，建议固定周期提前锁定席位。

位于乐坊·羽山生活广场3楼，楼下即有咖啡轻食店、健康餐吧及便利店，方便课前补充能量或课后简餐。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室。周边300米内有社区公园，适合课后散步放松。储物柜免费使用，无需押金，但贵重物品建议随身携带。