众萌普拉提齐河路店

众萌普拉提齐河路店位于上海市浦东新区齐河路257弄上南花苑活动室209，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的社区型运动空间。该场地依托成熟住宅区，环境安静、私密性好，适合注重身心平衡的都市人群。作为社区嵌入式健身场所，其课程以小班制为主，强调个性化指导和动作精准度，符合现代普拉提训练的核心理念。

可乘坐地铁6号线至高科西路站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括784路、970路、638路等，在“齐河路成山路”或“成山路东明路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户建议使用附近小区外围公共停车位或成山路沿线划线车位，高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类社区普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元（含8-12节课），私教课程单节价格约300-500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型瑜伽普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日课程安排可能调整，建议提前3天确认排课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可能提供租赁）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午场次以获得更充分指导。
4. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时换课。
5. 场地为封闭式教学空间，请保持手机静音，避免干扰他人练习。

场地设有一间主训练教室，面积约60-80平方米，铺设专业瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、普拉提圈、弹力带、泡沫轴等基础辅具。照明采用暖色温LED灯，营造放松氛围。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物柜，整体环境整洁、通风良好，符合中小型瑜伽普拉提工作室的标准配置。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍优惠等权益。季卡及以上会员通常包含1次免费体态评估，具体权益以店内公示为准。

所有课程由持证普拉提或瑜伽教练授课，多数教练具备RYT200或PMA认证背景，部分拥有康复训练或孕产专项资质。团课每班限8-10人，确保动作指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、核心强化、产后修复等方向。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，主流平台如大众点评、美团亦可购买体验课。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前24小时，否则视为已消费。建议首次用户先购买单次体验课再决定是否购卡。

场地所在上南花苑为成熟住宅区，周边生活配套齐全。步行5分钟内有便利店、咖啡店及小型餐饮店，适合课前补充能量或课后放松。虽无专属停车场，但成山路、齐河路沿线设有市政收费停车位，非高峰时段较易找到空位。

联系电话：18901909079