零壹女性健身工作室

零壹女性健身工作室是一家专注于女性身心健康的精品瑜伽空间，位于重庆市沙坪坝区核心商圈龙湖光年2号楼1309室。该工作室以小班制、私密性和专业性为特色，主打哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复课程，环境安静整洁，注重氛围营造与教学品质。作为面向女性群体的专属健身空间，其课程设计充分考虑女性不同生理阶段的需求，适合从初学者到进阶练习者。

场地紧邻沙坪坝地铁站8号出口，步行约160米即可到达，交通极为便利。乘坐轨道交通1号线或9号线至沙坪坝站下车即达。周边公交线路密集，包括224路、248路、462路等多条线路在“沙坪坝站”或“三峡广场”站停靠。自驾用户可使用龙湖光年或三峡广场周边商业体的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品女性瑜伽工作室的单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以工作室实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验优惠。

作为城市精品瑜伽工作室，其营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前至少24小时通过微信或小程序预约课程，热门时段（如晚间及周末）名额紧张。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜。
4. 经期或孕期女性应提前告知教练，以便调整动作强度。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 沙坪坝商圈人流密集，建议避开周五晚及周末下午高峰时段前往，以减少等待电梯时间。

工作室为高层写字楼内的独立单元，面积约80-120平方米，设有主瑜伽教室、小型接待区及独立更衣空间。地面铺设专业TPE或天然橡胶瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆，灯光采用暖色温无频闪LED系统，营造柔和专注的练习氛围。虽无淋浴设施，但提供基础储物柜、消毒湿巾及饮用水。整体装修风格简约清新，强调私密性与舒适感。

该工作室采用灵活的会员制度，主要包含单次体验卡、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属主题活动参与权等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或生病），但需提前申请。新会员推荐好友成功报名可获赠课程，具体规则以店内公示为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构颁发的瑜伽教练资格证，具备3年以上教学经验。课程以小班形式开展（每班6-10人），确保个性化指导。除常规团课外，提供一对一私教服务，涵盖体态矫正、备孕瑜伽、产后修复等专项内容。教练团队定期接受内训，保持教学内容更新。

课程需通过官方微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、选择教练并完成支付。取消预约需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。部分高峰课程设置候补名单，满员后可登记排队。不接受电话或现场临时报名。

工作室位于龙湖光年综合体，楼下即为沙坪坝地铁站及三峡广场商圈，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，课后可便捷用餐或休息。附近有屈臣氏、名创优品等生活零售店，适合课前采购运动用品。虽无专属停车场，但龙湖光年、UME影城及重百大楼均提供收费停车服务，步行5分钟内可达。

该工作室专为18-45岁女性设计，尤其适合职场白领、产后妈妈、瑜伽初学者及希望改善体态、缓解压力的女性群体。课程强度分级明确，从舒缓修复到力量提升均有覆盖。不接待男性学员，亦不设混合性别课程，确保环境安全与心理舒适度。青少年或更年期女性如有需求，建议提前咨询教练定制方案。

联系电话：13398981452