帕拉泽健身瑜伽体能拳击羽毛球篮球乒乓球

帕拉泽健身瑜伽体能拳击羽毛球篮球乒乓球位于北京市海淀区北洼路西里48号，是一家集多种运动项目于一体的综合性室内健身场馆。该场地服务周边高校及居民区，提供从基础健身到专项训练的多元选择，涵盖力量训练、有氧课程、球类运动及格斗训练等。作为社区型复合式运动空间，其优势在于项目齐全、动线合理，适合不同年龄层和运动目标的人群。场馆内部布局紧凑但功能分区清晰，是海淀西部片区较受欢迎的日常锻炼场所之一。

联系电话：010-88585010;13071179363

场馆位于海淀区北洼路西里48号，紧邻紫竹桥与花园桥之间。地铁方面，可乘坐地铁6号线至花园桥站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即达；或乘坐地铁10号线至慈寿寺站，换乘公交或骑行约1.2公里。公交线路包括374路、534路、61路、77路等，在“北洼路”或“紫竹院南门”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停放在周边小区或商业体公共停车场，如紫竹院公园南侧收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场馆采用会员制与单次消费结合的收费模式。根据大众点评及美团平台2025年末更新信息，单次入场体验价约为50-80元（视项目而定），月卡价格在600-900元区间，季卡约1600-2200元，年卡通常在5000-6500元。团课（如瑜伽、搏击操）单节价格约60-100元，私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆当日公示为准，部分套餐含球类使用或储物柜权益。

场馆常规营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节假期可能调整，需提前确认）。球类区域（羽毛球、乒乓球、篮球）高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末全天，建议提前预约。健身区与团课教室按课程表开放，部分私教课程可预约至22:30。所有项目均支持通过美团、大众点评或场馆微信小程序预订，现场也可登记入场，但高峰时段不保证可用性。

1. 建议避开工作日18:00-21:00及周末10:00-20:00的高峰时段，以获得更佳器械和场地使用体验。
2. 自带运动鞋（禁穿黑底鞋）、毛巾及水杯，部分球类项目需自备球拍，场馆提供租赁但数量有限。
3. 首次到访可申请免费体验课或低价试训，便于评估教练水平与课程适配度。
4. 球类场地地面为PVC运动地胶，防滑性能良好，但篮球半场较小，仅适合3v3或投篮练习。
5. 更衣室与淋浴间基本配备完善，但高峰时段可能排队，建议错峰使用。
6. 场馆Wi-Fi覆盖良好，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜（部分免费，部分收费）。

场馆内部划分为多个功能区：力量训练区配备主流品牌（如乔山、力健）的综合训练架、哑铃、史密斯机及有氧设备（跑步机、椭圆机等）；球类区包含2片标准羽毛球场地（非全天开放）、1个半场篮球区（限高2.6米）、2张乒乓球台；格斗区铺设专业拳击地垫，配有沙袋、手靶及镜墙；另设独立瑜伽/团课教室（约60㎡），配备瑜伽垫、弹力带等基础辅具。更衣室男女分设，含淋浴间、吹风机及储物柜，整体设施维护良好，但部分器材使用频率高，偶有磨损。

场馆提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享全场通用权限（含团课基础班）、优先预约权及专属折扣。新会员常享首月优惠或赠课活动（如购季卡送2节私教）。学生、教师凭有效证件可享9折。会员还可参与月度挑战赛、健康讲座等社群活动。续费老会员通常享有额外赠时或礼品，具体政策以店内公告为准。

场馆配备持证教练团队，涵盖ACE、NSCA、中国健美协会等认证资质。提供私教定制课程（减脂、增肌、康复、拳击入门等方向），单节价格300-500元，10节起购享9折。团课每日排期丰富，包括晨间瑜伽（7:30）、午间燃脂操（12:30）、晚间搏击（19:30）等，会员免费参与，非会员单次付费。教练可针对初学者提供动作安全指导，建议首次训练前进行体测评估。

支持通过美团、大众点评APP或微信搜索“帕拉泽健身”小程序进行线上预订，可选项目包括私教课程、团课席位及球类场地（羽毛球/乒乓球）。预订后15分钟内需完成支付，否则自动释放名额。取消政策为：课程类需提前24小时取消，否则扣1节课时；场地类可于使用前2小时免费取消。现场前台亦接受当日登记，但不保证资源可用性，尤其周末建议至少提前1天预约。

场馆入口处设有自助饮料机及简餐柜（提供蛋白棒、能量饮、瓶装水等），无正式餐饮服务。休息区配备座椅、充电插座及运动杂志。周边500米内有便利蜂、罗森等便利店，以及紫竹院公园可供运动后放松。无自营运动用品商店，但前台可购买基础耗材（如握力带、跳绳、羽毛球）。储物柜充足，部分为电子扫码式，无需押金。