静媛孕产·普拉提

静媛孕产·普拉提是一家专注于孕产期女性及产后恢复的瑜伽与普拉提专业工作室，位于深圳市宝安区西乡航城大道东塘东光电大厦1栋1201单元。该场地以小班教学和私教服务为主，环境安静私密，注重功能性训练与身心平衡，特别适合备孕、孕期及产后6周以上的女性。工作室采用专业防滑地胶、柔和照明及空气净化系统，整体空间设计温馨舒适，强调安全性和专业性。

可乘坐地铁1号线至西乡站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交至“航城大道东”站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“东塘东光电大厦”，大厦设有地下停车场，周边亦有多个公共收费停车场，建议提前10分钟抵达以便停车及签到。

该类孕产普拉提工作室通常提供单次体验课（约198-298元）、月卡（约2800-3800元含8-12节课）、季卡及年卡等会员方案。私教课程价格一般在400-600元/节，具体价格以场地实际公布为准。首次到访用户常可享受99元体验价，建议通过官方渠道确认最新优惠。

营业时间通常为每日9:00-21:00，课程需提前预约，不接受临时walk-in。周末及节假日照常开课，但热门时段（如上午10点、下午3点、晚上7点）需至少提前3天预约。特殊节假日（如春节）可能调整营业安排，建议关注官方通知。

1. 孕期学员须提供产检报告并经教练评估后方可参与课程。
2. 建议穿着高支撑运动内衣及贴身弹性运动服，便于动作观察与调整。
3. 自带水杯和毛巾，部分课程需使用瑜伽垫（场馆提供消毒垫，也可自带）。
4. 产后修复课程建议在医生确认身体恢复后（通常顺产6周、剖腹产8周）开始。
5. 避免空腹或饱腹状态下上课，建议课前1小时适量进食。
6. 首次到访请提前15分钟到场填写健康问卷并进行体态评估。

场地面积约120平方米，设有一间主训练教室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、弹力带、泡沫轴、小哑铃等专业器械。地面铺设专业防滑减震地胶，墙面安装全身镜便于动作校正。另设有独立更衣区、洗手间及储物柜，但无淋浴设施。空气循环系统保持室内清新，温度恒定在24-26℃。

提供多种会员选项：单次课（298元）、8节月卡（2880元）、12节季卡（3980元）、24节半年卡（7200元）。会员可享优先选课权、免费体态评估、专属课程规划及节日赠课等权益。老会员推荐新客户成功报名可获赠1节私教课。所有课程有效期自首次使用起计算，不可转让。

所有教练均持有国际孕产普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES孕产专项），具备3年以上孕产康复经验。提供1对1私教、2-4人小班课及主题工作坊。团课每周排课约15-20节，涵盖孕期舒缓、盆底肌激活、腹直肌修复等专题。私教课程按阶段定制，首节包含全面身体评估与目标设定。

课程需通过官方微信小程序“静媛孕产普拉提”或微信客服号预约。支持在线选课、支付及取消（需提前24小时，否则视为已消费）。系统会自动发送课前提醒，迟到10分钟以上将无法入场。首次体验需电话确认资质与课程匹配度后再完成线上支付。

大厦1楼有便利店及咖啡简餐店，满足课前能量补给需求。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。无专用餐饮区，但允许在休息角饮用自带饮品。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。大厦电梯直达12楼，出入便捷安全。

主要面向备孕期女性、孕期12周以上孕妇（需医生许可）、产后6周及以上妈妈，以及希望改善核心力量、体态问题或盆底功能的女性。不适合有严重妊娠并发症、近期手术未愈或急性炎症者。课程强度分级明确，初学者与进阶者均可找到适配内容。

联系电话：13538293459