江宁区青柠健身工作室

江宁区青柠健身工作室位于南京市江宁区融信铂岸中心5栋227，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身场所。该工作室以小而精为特色，注重私教课程与会员体验，环境整洁、设备维护良好，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。作为江宁大学城及百家湖商圈周边的新兴健身空间，其定位偏向年轻白领与高校学生群体。

可乘坐地铁1号线至小龙湾站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达融信铂岸中心。公交方面，附近有“胜太路·湖滨路”站，途经线路包括792路、806路、810路等。自驾用户可停放在融信铂岸中心配套地下停车场或周边商业体公共车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类社区精品健身工作室通常采用会员制或私教课包形式收费。参考南京同类场地标准，单次体验价约为80-120元，月卡价格在800-1500元区间，私教课程单节价格普遍在200-350元之间。具体价格以工作室实际公布为准，部分平台如大众点评可能提供新客优惠或团课体验套餐。

作为城市社区型健身工作室，常规营业时间一般为每日10:00至22:00，部分时段可能根据教练排班灵活调整。由于场地规模有限且以预约制为主，强烈建议提前通过微信或线上平台预约课程或训练时段，避免到店无可用资源。节假日照常开放，但需留意临时调课通知。

1. 首次到访建议提前联系确认当日教练排班及空闲时段。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段（18:00-21:00）人流密集，推荐选择上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需配合个人防护装备。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免硬底或户外鞋损伤地面或器械。
5. 若计划长期训练，可咨询季卡或年卡优惠，通常比单次购买更具性价比。
6. 关注其社交媒体账号，常有免费体测、公开课或会员专属活动。

作为精品型健身工作室，青柠健身配备基础但齐全的功能性训练设备，包括哑铃、壶铃、TRX悬挂带、战绳、瑜伽垫、泡沫轴及小型有氧器械（如划船机或单车）。地面采用专业减震地胶，墙面设有镜面便于动作纠正。虽无大型力量架或商用跑步机群，但布局合理、通风良好，适合高强度间歇训练（HIIT）、核心强化及康复性训练。更衣与储物区域紧凑但功能完备，淋浴设施视具体装修配置可能存在，建议提前确认。

该工作室主要采用课程包与周期卡结合的会员模式。常见类型包括10节/20节私教课包、月度自主训练卡及季度综合会员。会员通常享有优先预约权、免费体态评估、训练计划定制及社群活动参与资格。部分套餐包含营养指导或线上打卡服务。新会员常可享首节体验优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

青柠健身以私教服务为核心，教练团队具备国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升。除一对一私教外，可能开设4-6人小团课，内容涵盖燃脂循环、核心激活或拉伸放松。课程需提前预约，教练会根据会员目标定制阶段性训练方案，并定期进行效果复盘。

所有训练时段均需预约，支持通过微信直接联系教练或工作室官方账号进行排课。部分用户反馈可通过大众点评或美团购买体验课后在线预约。取消或改约通常需提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议首次预约时明确课程类型、教练偏好及时长，以确保匹配度。

融信铂岸中心为社区商业综合体，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，训练后可便捷补充能量。大楼内设有共享储物柜，但贵重物品建议随身携带。附近无大型运动用品专卖店，建议自备训练装备。若需更衣或洗漱，可询问前台是否提供一次性洗漱包或吹风机等便利服务。

联系电话：18105156333