恩舍NsoulYoga瑜伽普拉提(河西店)

恩舍NsoulYoga瑜伽普拉提（河西店）位于南京市建邺区兴隆大街156号巧刻广场2号门2层07商铺，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注身心练习的氛围。作为南京本地口碑良好的瑜伽品牌之一，恩舍注重课程的专业性与个性化服务，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

乘坐地铁可搭乘南京地铁2号线至兴隆大街站，从3号出口出站后步行约400米（5分钟）即可到达巧刻广场。公交方面，附近有“兴隆大街·庐山路”站，途经线路包括85路、109路、D7路等。自驾前往可停靠巧刻广场地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡则多在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300-500元/节。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

恩舍NsoulYoga河西店营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能要求防滑袜。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为200平方米左右的独立空间，配备专业防滑木地板、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。提供基础瑜伽辅具如砖、带、球、毯等，部分普拉提课程使用Reformer床等专业器械。设有独立更衣区、储物柜及洗手间，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

恩舍提供多种会员卡类型，包括10次卡、月卡、季卡和年卡，长期会员可享优先选课、生日赠课、专属折扣等权益。新会员首次购卡常有体验礼包或赠送私教评估课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内协议为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限10-12人，确保指导质量；私教可根据目标定制减脂、塑形、康复或备孕方案。

课程通过“恩舍NsoulYoga”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户可在线领取新人优惠券，部分平台（如大众点评）也提供团购入口。

巧刻广场内有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后放松。商场一层设有共享充电宝和休息座椅。周边住宅区密集，生活便利，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：025-66915661