仓鼠健身

仓鼠健身是一家位于南京市建邺区的精品瑜伽工作室，主打小班制和个性化教学。场地选址于江东中路核心商圈，交通便利，环境安静私密，适合专注练习。工作室整体装修风格简约现代，注重自然采光与通风，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，仓鼠健身强调专业性与体验感，课程涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽等多种体系，适合不同阶段的练习者。

仓鼠健身位于南京市建邺区江东中路158号，距离地铁2号线兴隆大街站2号出口步行约350米（约5分钟）。周边公交线路包括109路、D7路、512路等，在“兴隆大街·江东中路”站下车即可。自驾前往可停靠附近华采天地、金鹰世界等商业综合体停车场，或使用路边公共停车位，建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，具体取决于课程类型与教练级别。月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。部分新用户可享受首课体验价（如39元或免费体验），老会员推荐或节假日期间常有优惠活动。具体价格以仓鼠健身官方小程序或店内公示为准。

仓鼠健身常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与自由职业者需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定名额，热门时段（如晚间18:30–20:30）建议至少提前1–2天预约。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，避免不适。
5. 手机请调至静音并存放于储物区，保持课堂安静。
6. 如有旧伤或特殊身体状况，务必提前告知授课教练。

仓鼠健身配备1–2间专业瑜伽教室，地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室配备专业音响系统、空气净化器及恒温空调，冬季地暖保障舒适度。更衣区干净整洁，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但设有洗手与简单清洁区域，符合城市精品瑜伽馆的常见配置。

仓鼠健身提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时说明为准。推荐长期练习者选择季卡以上方案以降低单次成本。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽师资认证，具备3年以上教学经验。课程以6–10人小班为主，确保个性化指导；同时提供一对一私教服务，价格约300–500元/节，可根据目标定制训练计划。团课每周更新课表，涵盖晨练唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

课程需通过“仓鼠健身”微信小程序进行线上预约，支持实时查看空位、选择教练与课程类型。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为消耗课时。首次用户需注册并完成实名信息绑定，现场不接受临时walk-in（未预约入场）。

工作室位于江东中路商业带，毗邻华采天地、金鹰世界等大型综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，课后可便捷用餐或休憩。场内设有休息等候区，提供免费饮用水；虽无自营零售，但偶尔展示合作品牌的瑜伽服或辅具供试用购买。建议课后在附近绿地或滨江步道散步，延伸放松效果。

联系电话：13913824197