亘·普拉提工作室Once Pilates(日月大厦店)

亘·普拉提工作室Once Pilates（日月大厦店）位于南京市秦淮区核心商圈，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地设于日月大厦26层，视野开阔，环境安静，整体装修风格简约现代，注重私密性与功能性。作为南京本地口碑较好的小班制训练空间，工作室主打一对一私教及4-6人精品团课，强调动作精准性与身心连接，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

该工作室位于太平南路2号日月大厦2601室，紧邻新街口商圈。地铁方面，可乘坐地铁2号线至大行宫站，3号出口出站后步行约500米（约7分钟）；或乘坐地铁1号线至新街口站，18号出口步行约800米（约10分钟）。公交线路包括游1路、2路、26路、306路等，在“太平南路·常府街”或“大行宫北”站下车。自驾前往建议使用周边商业停车场，如日月大厦地下停车场、金鹰国际购物中心停车场或科巷附近公共停车点。

该类精品普拉提/瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类高端工作室定价，单节团课价格约为150–220元，私教课程单节价格在400–600元区间。常见课程包包括10节团课卡（约1800元）、20节私教套餐（约9000元）等。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过小程序或微信确认排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 工作室提供基础辅具（如弹力带、小球、瑜伽砖），但建议自备防滑瑜伽袜（普拉提床课程必需）。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 团课人数严格控制在6人以内，私教课程建议提前一周预约黄金时段（如晚间18:30–20:00）。
5. 日月大厦为写字楼，周末电梯等候时间较长，建议预留充足通勤时间。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。

工作室配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。场地分为两个独立训练区，地面采用高密度减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、消毒湿巾、饮用水及储物篮。整体空间洁净、通风良好，背景音乐舒缓，营造专注训练氛围。

工作室采用课程包制而非传统年卡模式，主要包含团课包（10/20节）、私教包（5/10/20节）及混合课程包。会员权益包括优先选课权、生日当月赠课、推荐好友返课时等。长期学员可申请“年度训练计划”，由主教定制阶段性目标。目前暂无公开折扣活动，但老学员续课常享专属优惠，具体需咨询课程顾问。

所有教练均持有PMA（普拉提方法协会）或STOTT PILATES国际认证，平均教学经验5年以上。课程以中文授课为主，部分教练可提供英文指导。团课每日开设2–3节，主题涵盖核心强化、产后修复、脊柱调理等；私教按学员需求定制，首次私教含30分钟体态评估。教练团队稳定，主教固定带班，确保训练连续性。

课程需通过“Once Pilates”微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看实时空位、教练介绍及课程描述。预约成功后将收到确认通知，开课前24小时可免费取消，逾期则扣除课时。不支持电话或现场临时约课，建议绑定常用手机号以便接收变动提醒。

日月大厦1–3层为商业配套，含咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设有直饮水机与休息座椅，但无专用餐饮区。周边科巷美食街步行10分钟可达，提供丰富午餐选择。储物柜为开放式篮架，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15298350399;18761657917