芒健身工作室

芒健身工作室位于南京市鼓楼区江东北路301号滨江广场1栋8楼D，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高私密性为特色，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重训练效率与用户体验，是鼓楼滨江片区较受年轻白领和健身进阶者欢迎的健身场所之一。

可乘坐地铁4号线至草场门站，从2号出口出站后沿江东北路向南步行约600米（约8分钟）即可到达滨江广场。公交方面，附近有“江东北路·龙园北路”站，途经线路包括57路、302路、D15路等。自驾用户可停靠滨江广场地下停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式，单次体验价格参考区间为150-250元，月卡价格在2000-3500元之间，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分课程可能需额外付费。首次到访用户常可享受免费体测或低价体验课。

作为城市精品健身工作室，芒健身通常营业时间为每日9:00至22:00，部分团课或私教时段可能延伸至22:30。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系获取免费体态评估或体验课资格。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00-21:00）课程紧俏，务必提前24小时以上预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需佩戴手套。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作安全与教练观察。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保训练状态与恢复效率。
6. 如有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练方案。

芒健身工作室配备全套功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、史密斯机及有氧器械如划船机和跑步机。地面采用专业减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域、储物柜及基础洗漱用品，整体环境干净整洁，通风良好。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益涵盖不限次数参与常规团课、专属训练计划制定、体脂率定期监测及营养建议。新会员常享首月优惠或赠课活动，老会员推荐新用户可获额外训练课时奖励。

所有教练均持有国家职业资格认证及国际认证（如NASM、ACE等），具备3年以上教学经验。提供一对一私教课程（价格约400-600元/节）及4-6人小班团课（约80-120元/人/节）。课程类型覆盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复等方向，可根据个人目标定制周期化训练方案。

训练课程需通过官方微信小程序“芒健身”进行预约，支持查看教练排班、课程空位及取消操作。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次用户需在线填写健康问卷并完成入会登记，方可预约课程。

滨江广场内设有便利店、轻食咖啡店及简餐餐厅，方便训练前后补充能量。工作室内部提供免费饮用水、消毒湿巾及基础急救包。储物柜为电子密码锁，无需押金。周边1公里内有多家运动品牌店，便于购买训练装备。

联系电话：17512596898