南京逐梦减肥训练营(总部)

南京逐梦减肥训练营（总部）位于南京市江宁区横溪街道横云北路297号，是一家以减脂塑形为核心、融合瑜伽、有氧训练与营养管理的综合性健康营地。该训练营成立于2018年，拥有封闭式管理环境和专业教练团队，主打沉浸式减肥体验。其瑜伽课程注重身心平衡与体态矫正，适合减脂人群及初学者。场地绿植环绕，环境清幽，具备良好的私密性与专注氛围，是南京地区较具口碑的减肥+瑜伽结合型营地。

自驾前往可导航至“南京逐梦减肥训练营(总部)”，地址为江宁区横溪街道横云北路297号。从南京主城出发约40分钟车程，途经机场高速或绕城高速转宁丹路。公共交通方面，可乘坐地铁S1号线至“正方中路站”，换乘公交868路或打车（约15分钟，费用约20元）抵达。周边设有免费学员专用停车场，访客车辆也可临时停放。

该训练营主要采用全包制营期收费模式，不单独对外销售单次瑜伽课程。常规28天营期价格在8000–12000元之间，包含食宿、训练、瑜伽课及健康管理服务。短期体验营（3–7天）价格约为1500–3000元。瑜伽作为核心课程之一，已包含在整体费用中，不额外计费。具体价格以官方最新公布为准，建议通过官方微信咨询当月优惠活动。

训练营全年开放，采用封闭式管理，学员需按营期报到入住。日常训练时间通常为每日6:30–20:30，其中瑜伽课程多安排在清晨（7:00–8:00）或晚间（19:00–20:00）。非营员无法临时进入参与课程，所有参与需提前报名并完成健康评估。节假日照常运营，但营期安排可能调整，需提前确认排期。

1. 瑜伽课程强度适中，侧重呼吸控制与柔韧性训练，建议初学者无需担心基础不足。
2. 营地实行统一作息，需遵守集体时间表，个人自由活动时间有限，适合能接受结构化生活的人群。
3. 建议携带舒适透气的运动服、防滑瑜伽袜（部分课程赤脚进行）、水杯及防晒用品。
4. 入营前需提供近期体检报告，有严重心血管疾病或骨科问题者需提前告知。
5. 最佳入营时间为春秋季节（3–5月、9–11月），气候宜人，利于户外训练与恢复。
6. 提前7天以上报名可享早鸟优惠，寒暑假及节假日期间名额紧张，建议尽早锁定席位。

营地内设独立瑜伽教室，面积约120平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室采光良好，配有遮光帘，确保晨昏课程光线适宜。更衣室与淋浴间男女分区，24小时热水供应，提供基础洗漱用品。此外，营地还拥有有氧操房、力量训练区、营养餐厅及学员宿舍，整体设施以功能性与舒适性兼顾为设计原则。

该训练营不设传统“会员卡”，而是以营期套餐形式提供服务。常见套餐包括7天体验营、14天强化营、28天标准营及60天深度营。老学员复训可享9折优惠，推荐新学员成功报名可获赠3天免费延住或专属营养礼包。部分套餐支持分期付款，具体政策需通过官方客服确认。

瑜伽课程由持有RYT200或国内高级瑜伽师认证的专职教练授课，多数教练具备3年以上减脂营带教经验。课程以小班团课为主（每班8–15人），注重个体动作纠正。不单独提供私教瑜伽服务，但可在营期内申请1对1体态评估。每日课程表固定，包含哈他瑜伽、流瑜伽及修复瑜伽等多种风格，契合减脂与放松需求。

所有报名需通过“逐梦减肥训练营”官方微信公众号或客服电话完成。流程包括：线上咨询→健康问卷填写→营期选择→支付定金（通常为总费用30%）→签署入营协议。定金可退（开营前7天以上），开营前48小时内取消不予退款。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接下单，谨防非官方渠道虚假信息。

营地内部配套完善，设有营养配餐食堂（三餐两点，低脂高蛋白）、学员休息区、洗衣房及小型便利店。周边3公里内无大型商业体，最近的超市和药店位于横溪镇中心（车程约8分钟）。不建议自行外出就餐，因饮食为减脂计划重要组成部分。营地提供Wi-Fi，但鼓励学员减少电子设备使用以提升训练专注度。

该瑜伽课程及整体营期特别适合体重超标、久坐办公族、产后修复人群及希望改善体态者。不适合追求高强度瑜伽挑战（如阿斯汤加）或仅想单次体验的用户。年龄建议18–55岁，身体健康，无严重慢性病。心理状态稳定、愿意配合集体生活者效果最佳。青少年营另有独立安排，需单独咨询。

联系电话：18061633636