清莲瑜伽

清莲瑜伽位于南京市雨花台区开明街13号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境清幽，整体设计融合东方禅意与现代简约风格，营造出宁静专注的练习氛围。作为雨花台区较具口碑的中小型瑜伽空间，清莲瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

清莲瑜伽地处雨花台区核心居住带，交通便利。乘坐地铁1号线至安德门站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括100路、112路、127路等，在“开明街”或“安德门大街北”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近小区临街公共停车位或周边商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在68–98元之间，常规团课月卡价格约为400–600元（含8–12节课），季卡价格在1000–1500元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200–350元/节。具体价格以清莲瑜伽实际公布为准，新会员首次到店常享体验优惠。

清莲瑜伽常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前一周关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用专业TPE或天然橡胶垫。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式练习。
6. 雨花台区冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段。

清莲瑜伽为中小型精品工作室，设有一间主练习厅，面积约60–80平方米，可容纳12–15人同时上课。地面铺设专业环保瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆，辅助体式校正。室内恒温系统保障冬夏舒适度，另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。

工作室提供灵活的会员方案，包括单次卡、8节/12节次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上会员常附赠1–2节私教体验课。老会员推荐新用户成功报名，双方均可获得额外课程赠送。

清莲瑜伽的授课教师均持有国内或国际认证（如RYT200、中国瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主，每班严格控制人数以确保指导质量。私教服务需提前预约，教练可根据学员身体状况定制修复性、塑形或减压训练计划。每周固定开设1–2节免费公开课，供新学员试听体验。

课程预约主要通过微信小程序“清莲瑜伽”完成，支持实时查看课表、剩余名额及在线支付。也可拨打店内电话进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前一天联系确认地址及入门指引。

工作室位于社区商业街内，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。入口处设有鞋柜与挂衣区，练习厅内提供免费饮用水。虽无专属运动用品商店，但前台常备瑜伽砖、伸展带等辅具供课堂使用，也可咨询购买推荐品牌。

联系电话：18252004446