源本瑜伽普拉提

源本瑜伽普拉提位于南京市江宁区天元中路128号诚基名苑，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。该区域为江宁核心居住区，周边生活配套成熟，交通便利，是本地居民日常身心锻炼的理想选择。

乘坐地铁3号线至胜太西路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘792路、806路、810路至“天元中路·庄排路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“诚基名苑”，小区周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般在300–500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠或赠课活动。

作为专业瑜伽工作室，源本瑜伽普拉提通常每日开放时间为9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:30–20:30）名额紧张，建议通过官方小程序或电话至少提前24小时锁定席位。节假日照常营业，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
4. 周一至周四上午及下午为低峰期，课程人数少、指导更细致，适合初学者。
5. 关注其微信公众号可获取最新课表、优惠活动及临时调课通知。
6. 诚基名苑为住宅小区，进入时请保持安静，尊重居民生活环境。

场地为室内精品工作室，设有1–2间独立练习教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及音响系统。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。更衣区为开放式储物设计，提供基础储物柜；淋浴设施视具体场地配置而定，建议自备洗漱用品。整体空间注重通风与采光，营造宁静专注的练习氛围。

工作室提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教体验课等促销活动，具体政策以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际或国内权威认证（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–10人），确保动作指导精准安全。团课每日安排3–5节，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间流汗等不同时段需求。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后恢复、运动损伤康复等目标定制训练计划。

课程需通过官方微信小程序“源本瑜伽普拉提”进行线上预约，支持实时查看空位、选课及取消（需提前12小时）。也可拨打前台电话进行人工预约。取消或改约超过两次/月可能影响后续优先选课资格。首次体验用户需在线填写基本信息并签署免责声明后方可预约课程。

诚基名苑位于江宁百家湖商圈边缘，周边生活便利。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。小区对面有小型超市和药店，满足基本需求。虽无大型商场直接相连，但驾车10分钟可达景枫KINGMO或江宁金鹰，方便课后购物或聚餐。场地内部设有休息等候区，提供饮水机及基础阅读资料。