苏娅瑜伽(长发华辰大厦店)

苏娅瑜伽（长发华辰大厦店）位于南京市鼓楼区核心商圈，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。场地设于华辰大厦13楼1302室，环境安静、采光良好，整体装修风格简约禅意，营造出专注与放松并存的练习氛围。作为鼓楼区较具口碑的社区型瑜伽空间，该店注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员需求。

该场地紧邻地铁1号线玄武门站，步行约600米（8分钟）即可到达；也可乘坐公交至“鼓楼公园”或“玄武湖公园”站，步行5-10分钟抵达。自驾用户可停靠华辰大厦地下停车场或周边如金润发超市、鼓楼广场等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡多在5000–7000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300–500元/节。具体价格以店内实际公示或线上平台（如大众点评、美团）为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话完成预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能涉及大量出汗。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习。
6. 鼓楼区冬季湿冷，注意保暖，尤其在课后更衣时防止受凉。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅助工具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕。更衣区域独立设置，配有储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议课前确认是否提供洗浴服务。

会员体系通常包含次卡、月卡、季卡及年卡等多种选项，部分门店还推出“双人同行”或“推荐返现”等促销活动。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。长期会员还可参与年度体测评估与个性化训练计划制定。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8–15人），确保每位学员获得充分关注。私教服务可根据个人目标定制课程内容，如减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项训练。

支持通过大众点评、美团、微信小程序或电话进行课程预约。热门时段（如下班后18:30–20:30）建议提前2–3天锁定名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费课时。首次到店用户需填写健康问卷并签署安全告知书。

华辰大厦周边商业配套成熟，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐厅，方便课前补充能量或课后社交。附近还有鼓楼公园、玄武湖等绿地空间，适合课后散步放松。大厦内设有电梯直达13楼，入口标识清晰，初次到访也易于寻找。