1+健身1+GYM

1+健身1+GYM位于南京市鼓楼区金轮华尔兹一楼，是一家定位中高端的社区型精品健身房。该场地以紧凑高效的空间布局、基础齐全的器械配置和便利的地理位置为主要特色，适合周边上班族及居民进行日常力量训练与有氧锻炼。作为鼓楼区核心商圈内的健身场所，其注重私密性与实用性，虽非大型连锁品牌，但凭借稳定运营和本地口碑吸引固定会员群体。

该健身房地处鼓楼区湖南路商圈，交通极为便利。地铁方面，可乘坐地铁1号线至玄武门站，从3号出口出站后步行约600米（8分钟）即达；或乘坐4号线至云南路站，步行约750米（10分钟）。公交线路包括3路、8路、22路、56路等，在“湖南路”或“玄武湖公园”站下车均可快速抵达。自驾用户可停靠金轮国际广场地下停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为社区型健身房，1+健身1+GYM的定价符合南京鼓楼区同类场馆的市场水平。参考价格区间为：单次体验约30-50元，月卡300-500元，季卡800-1200元，年卡2500-3500元。具体价格可能因促销活动或新会员优惠有所浮动，建议通过大众点评或到店咨询获取最新资费方案。部分套餐包含基础团课或体测服务，私教课程需额外付费。

该健身房常规营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含节假日），符合城市社区健身房的通用运营模式。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）可能出现器械使用排队情况，建议错峰锻炼。如计划参与团课或私教课程，需提前与前台或教练确认排课时间并预约。

1. 避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，可提升器械使用效率。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，部分社区健身房不提供一次性用品。
3. 入场前建议试听一节团课或体验私教服务，评估教练专业度与课程匹配度。
4. 留意大众点评或美团上的限时新客优惠，常有首月低价或赠课活动。
5. 器械区通常按功能分区，初次到访可请工作人员简要导览，避免误用设备。
6. 保持器械归位和地面整洁是基本礼仪，体现良好健身素养。

1+健身1+GYM配备标准的力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车）以及自由重量区。器械品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好，满足基础至中级训练需求。场地设有独立更衣室与基础淋浴间，但储物柜数量有限，建议自备锁具或随身保管贵重物品。整体空间紧凑，通风与照明符合行业规范，地面采用防滑橡胶地垫，保障安全。

该健身房提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人及家庭套餐。会员权益通常包括不限次入场、基础体脂检测、团课免费参与（视排课而定）及生日月赠送周卡等福利。新会员注册常享首月折扣或赠送私教体验课。续费老会员可能获得额外赠期或专属活动邀请，具体政策以店内公示为准。

1+健身1+GYM提供私教及小团体课程服务。私教课程价格参考南京市场标准，单节约200-300元，购买课包（如12节、24节）可享折扣。教练团队持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际证书，擅长减脂、增肌、体态矫正等方向。团课类型包括HIIT、搏击操、瑜伽等，每周排课3-5次，具体时间张贴于前台或通过微信群通知。

日常健身无需预约，刷会员卡或登记手机号即可入场。私教课程及团课需提前通过微信联系教练或前台预约，部分时段支持在大众点评上直接购买并预约体验课。取消私教课程需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费。建议首次到访者先电话确认当日运营状态，避免临时闭馆维护等情况。

健身房位于金轮华尔兹商业体一楼，周边生活配套成熟。入口处设有自助储物柜，内部有休息座椅及饮水机。附近餐饮选择丰富，包括咖啡店、轻食沙拉店及快餐连锁，适合锻炼后补充能量。湖南路步行街、玄武湖公园均在1公里范围内，便于锻炼前后散步放松。运动用品方面，周边无专业体育商店，建议自备训练装备。

联系电话：18301754645