康舒普拉提·婵柔工作室(长发华辰大厦店)

康舒普拉提·婵柔工作室（长发华辰大厦店）位于南京市鼓楼区华侨路沈举人巷华辰大厦1102、1105室，是一家专注于普拉提与婵柔训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，环境安静私密，配备Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，适合希望改善体态、增强核心力量及康复训练的人群。作为南京本地口碑良好的功能性训练空间，其课程体系融合了国际认证标准与本土化教学经验。

该工作室地处鼓楼区核心地段，距离地铁2号线上海路站约400米，步行5分钟可达；也可乘坐公交至“虎踞北路·草场门”或“华侨路”站，步行约6-8分钟。自驾客户可停靠华辰大厦地下停车场或周边如金轮国际广场、苏宁环球购物中心等商业体停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类高端功能性训练工作室的单次体验课价格通常在200-300元之间，常规私教课程按课包计费，10节起购，单价约350-450元/节；小班团课（3-5人）价格约为120-180元/节。会员体系包含月度、季度及年度套餐，具体价格以工作室实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解适配度。

工作室营业时间为每日9:00至21:30，课程需提前预约，不接受临时walk-in。周末及节假日照常开放，但热门时段（如工作日晚间18:30-20:30、周末上午10:00-12:00）需至少提前3天预约。所有课程采用线上排课系统管理，取消需在24小时前通知，否则视为已使用。

1. 首次上课务必提前15分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 建议穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜入场，工作室提供防滑袜购买（约25元/双）。
3. 普拉提与婵柔强调动作精准性，初学者优先选择1对1私教建立基础再过渡到小班课。
4. 课程强度适中但对核心控制要求高，孕期、术后或有慢性疼痛者需提前告知教练调整方案。
5. 工作室提供储物柜和饮用水，但不设淋浴间，建议安排非通勤时段上课。
6. 关注其官方微信公众号可获取新客优惠及课程更新信息。

工作室设有两个独立训练室（1102与1105室），均配备Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、凯迪拉克综合训练架、稳踏椅（Stability Chair）及梯桶等全套普拉提器械。地面铺设专业减震地胶，墙面装有全身镜与扶杆，通风与照明良好，整体空间简洁静谧，无嘈杂音乐干扰，专注训练氛围。

会员分为体验卡、月度卡、季度卡及年卡四类。体验卡含1节私教+1节团课（约298元）；月度卡适用于高频训练者，含8-12节课程；季度及以上会员享有优先排课权、免费体态评估及节日专属活动。老会员推荐新客可获赠课程，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有PMA（普拉提方法协会）、BASI或STOTT PILATES等国际认证资质，平均从业年限5年以上，部分教练具备物理治疗或运动康复背景。提供1对1私教、双人课及3-5人精品小班课，课程内容涵盖基础普拉提、婵柔脊柱螺旋训练、产后修复、肩颈调理等专项主题。

课程通过官方微信小程序“康舒普拉提”进行预约，支持查看教练排期、课程类型及剩余名额。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认提醒。如需改期或取消，须在课程开始前24小时操作，逾期不予退款或转课。

华辰大厦1楼设有咖啡简餐店与便利店，满足课前能量补充需求；步行5分钟内有星巴克、Seesaw及多家轻食餐厅。大厦内配备电梯与安保，储物柜免费使用，但无淋浴设施。附近有鼓楼公园、清凉山公园，适合课后散步放松。

联系电话：025-86206757