观己普拉提

观己普拉提位于南京市鼓楼区凤凰街道北圩路222号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境静谧、采光良好，整体设计以简约自然风格为主，营造出专注身心连接的练习氛围。作为社区型高端运动空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁2号线至集庆门大街站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交20路、603路、D15路至“北圩路·汉中门大街”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-280元之间，月卡价格约为2000-3500元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价或团购优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话确认当日排课并完成预订，临时到场可能无法安排入课。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣和身心准备
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，需至少提前2天预约
5. 练习前2小时避免进食过饱，确保身体状态适宜
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备室内运动袜或赤脚练习

场地配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等核心训练器械，设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。空间布局合理，设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，地面采用环保防滑地胶，保障练习安全与舒适。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分周期卡支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。新会员常可获赠1-2节体验课程。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。课程形式包括小班团课（4-8人）和一对一私教，团课按难度分级，私教价格区间为400-700元/节，视教练资历而定。

支持通过官方微信小程序“观己普拉提”在线选课与支付，也可致电前台预约。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。首次预约建议添加客服微信获取课程指南与着装建议。

场地内设休息等候区，提供免费饮用水；周边500米范围内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。无自营餐饮或运动用品商店，建议自备所需装备。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。