Redflow赤流·普拉提(虹桥店)

Redflow赤流·普拉提（虹桥店）位于南京市鼓楼区中山北路281号虹桥中心2栋712b室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为南京本地口碑良好的运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、柔韧提升与呼吸协调。

该场地紧邻地铁1号线玄武门站，步行约600米（8分钟）即可到达；也可乘坐公交至“虹桥”或“中山北路·虎踞北路”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠虹桥中心地下停车场或周边商业体如金盛百货、家乐福等配套停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠价（如99元体验课）。部分套餐包含私教评估或定制计划，建议通过官方渠道确认最新定价。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点至中午12点、下午14点至晚上20点之间。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天以上通过小程序或电话确认排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持当日改期。
6. 推荐选择晨间课程（10:00前），人少、空气清新，专注度更高。

作为精品型普拉提/瑜伽工作室，场地面积约80–120平方米，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽墙绳系统及高质量TPE瑜伽垫。地面采用环保减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与新风系统良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间，符合城市中小型工作室标准配置。

提供多种会员选项：单次体验卡、10节团课卡、月度无限次卡及季度/年度私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、专属体态评估及社群活动参与资格。部分卡种支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请。新会员首月常有组合优惠，建议关注其微信公众号获取最新活动信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或RYT），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱矫正、运动康复等专项领域。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程按60分钟计，价格区间为400–600元/节，含初始体态分析与训练计划制定。

课程通过官方微信小程序“Redflow赤流普拉提”进行预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程主题。取消需在开课前12小时操作，否则扣减课时。不支持电话临时占位，所有预约以系统确认为准。建议绑定会员卡后开启课程提醒功能，避免错过热门时段。

工作室位于虹桥中心写字楼内，楼下有便利店、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及简餐餐厅，适合课前后补充能量。附近无大型商场，但步行10分钟可达玄武湖公园，适合课后散步放松。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18012979638