叁和瑜伽·普拉提(金屏大厦店)

叁和瑜伽·普拉提（金屏大厦店）位于杭州市西湖区核心地段，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。场地设于金屏大厦704室，环境安静、采光良好，整体空间布局合理，注重私密性与舒适度。作为社区型精品瑜伽馆，该店以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调身心整合与功能性训练。

该场地地处西湖区文三路与莫干山路交汇区域，交通便利。乘坐地铁可选择2号线至沈塘桥站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达金屏大厦。公交方面，附近有“文三路口”“莫干山路文三路”等站点，途经线路包括15路、23路、77路、134路等。自驾用户可停靠金屏大厦地下停车场或周边商业体如公元大厦、颐高数码广场的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元，年卡则多在6000–9000元范围。私教课程按课时计费，市场均价为300–600元/节，具体取决于教练资质与课程内容。叁和瑜伽·普拉提提供首次到店体验优惠，部分套餐含赠课或储物柜使用权。具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

该场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“叁和瑜伽”或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时确认排课信息。未预约者无法临时加入课程，以保障教学质量和人数控制。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程满员率高。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 课程开始后5分钟即关闭入场，务必准时。
6. 女性生理期可参与阴瑜伽或修复课，避免高强度流瑜伽。

场地为标准室内瑜伽工作室，面积约100–150平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌以Balanced Body或Merrithew体系为主，维护状态良好。整体环境整洁、安静，灯光柔和，营造沉浸式练习氛围。

该馆采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项。会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等权益。新会员首月常享85折优惠，老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病恢复期。所有会员卡有效期自激活日起计算，不可转让。

叁和瑜伽·普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年。提供小班团课（每班6–10人）及一对一私教服务。团课每日开设3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等主题。私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等专项需求。教练风格偏重解剖学精准引导与呼吸整合。

课程预订主要通过官方微信小程序“叁和瑜伽”完成，支持实时查看课表、预约、取消及支付。用户也可通过大众点评或美团平台购买体验课或套餐。取消规则为：课程开始前12小时以上可免费取消，逾期视为已消费。系统会自动发送上课提醒，建议开启通知功能。首次预约需完成实名注册并签署免责声明。

金屏大厦周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设有共享休息区，可供短暂停留。附近300米内有药房、银行及文印店，便利性高。虽无专属餐饮服务，但合作商户如“素心斋”“Wagas”常为会员提供折扣。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：19157836783