21 DAYS·瑜伽·普拉提(远洋国际中心店)

21 DAYS·瑜伽·普拉提（远洋国际中心店）位于杭州市拱墅区核心商务区，是一家专注于瑜伽与普拉提课程的精品工作室。场地设于远洋国际中心A座25层，环境安静、采光良好，整体装修风格简约现代，营造出专注、放松的练习氛围。该品牌在杭州拥有多家分店，以小班教学、专业师资和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

场地紧邻地铁5号线大关站C1出口，步行约320米（4-5分钟）即可到达。公交方面，附近有“大关小区”“大关北”等站点，多条线路如36路、69路、98路等可直达。自驾用户可停靠远洋国际中心地下停车场或周边商业体如运河上街购物中心的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该场地采用课程包或会员制收费模式。根据主流平台信息，单节团课价格通常在80-120元之间，月卡价格约1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，单节价格约300-450元。具体价格以门店实际公布为准，新用户常可享受首课体验价或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“21 DAYS瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉更衣与储物流程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如空中瑜伽需穿无拉链上衣）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态以提升动作完成度与舒适度。
5. 场地禁止穿鞋入内，建议自备防滑袜（尤其普拉提器械课）。
6. 如需取消预约，请至少提前6小时操作，否则可能扣减课时。

场地配备多个独立练习区域，包括标准瑜伽教室、普拉提Reformer器械区及小型私教空间。地面铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜与扶杆，辅助体式校正。更衣室干净整洁，提供基础洗护用品；淋浴间热水充足，配有吹风机与储物柜。整体空间虽非大型场馆，但功能分区合理，私密性与舒适度较高。

21 DAYS提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。长期会员还可参与品牌组织的户外瑜伽营、身心疗愈沙龙等活动。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），具备3年以上教学经验。团课以6-10人小班为主，确保每位学员获得关注；私教课程可根据目标（如产后修复、脊柱矫正、体态改善）定制训练计划。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及经典/当代普拉提。

课程通过官方小程序“21 DAYS瑜伽普拉提”进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。也可通过大众点评或美团购买课程包后绑定账号预约。系统支持自动提醒上课时间，并可在开课前6小时免费取消。首次用户需在线填写健康问卷，确保课程安全性。

场地所在的远洋国际中心为高端写字楼群，1-2层设有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。步行5分钟可达运河上街购物中心，内有餐饮、超市及生活服务设施。此外，附近有银行、药店及社区公园，整体配套成熟，适合安排半日休闲运动行程。

联系电话：0571-85279760;18605812929;19157679775