魔岩攀岩馆(黄浦市民健身中心A楼店)

魔岩攀岩馆（黄浦市民健身中心A楼店）是上海市黄浦区核心地段的专业室内攀岩场馆，位于汉口路340号黄浦市民健身中心A楼3层。该馆依托市民健身中心的优质基础设施，提供抱石与顶绳攀爬区域，适合初学者至进阶爱好者。作为城市中心少有的标准化攀岩空间，其墙面设计兼顾趣味性与训练性，定期更新线路，保障运动体验的新鲜度与挑战性。

场馆地处黄浦区汉口路与山东中路交汇处，交通极为便利。地铁2号线、10号线南京东路站步行约800米（10分钟）；地铁14号线豫园站步行约900米（12分钟）。周边公交线路密集，包括17路、19路、64路、306路等，在“汉口路山东中路”或“九江路江西中路”站下车即达。自驾建议使用附近商业体如来福士广场、世茂广场的公共停车场，步行5分钟内可达。

该类城市中心室内攀岩馆单次体验价格通常在80–120元之间，含基础装备租赁（安全带、攀岩鞋）。会员月卡价格参考区间为400–600元，可享不限次入场及部分课程折扣。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过大众点评或美团查看最新套餐及优惠活动。

作为依托市民健身中心运营的场馆，魔岩攀岩馆一般营业时间为每日10:00–22:00，节假日照常开放。高峰时段（18:00–21:00）人流密集，强烈建议提前通过线上平台预约时段，确保顺利入场。部分时段可能安排线路维护或教学课程，建议出行前确认当日可用区域。

1. 初学者建议选择工作日上午或下午非高峰时段，人少且教练指导更充分。
2. 首次到访需签署安全协议并接受简短安全培训，预留10–15分钟入场准备时间。
3. 建议自备防滑镁粉袋和运动毛巾，部分场馆对自带镁粉有品牌或环保要求。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服装，避免宽松衣物钩挂岩点。
5. 场馆通常不提供储物柜长期寄存服务，贵重物品请随身携带或使用临时锁柜。
6. 攀岩后肌肉易疲劳，建议搭配拉伸恢复，场馆休息区通常设有基础拉伸设施。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全须知，随后由工作人员引导进行5–10分钟的安全操作讲解（包括结绳、保护器使用等）。自由攀爬者可直接进入抱石区；顶绳区需通过基础技能测试或由持证教练陪同。整个体验时长建议安排1.5–2小时，包含热身、攀爬、休息与整理。课程学员则按预约时段参与系统训练，通常为60–90分钟/节。

魔岩攀岩馆严格遵循中国登山协会《人工岩壁攀岩场所安全规范》，配备符合CE认证的保护垫、安全带、主绳及自动保护器。所有顶绳保护员均持有中国登山协会或国际IFSC认可的保护员资质。场馆地面铺设高密度EVA缓冲垫，定期检查岩点牢固度与绳索磨损情况。虽未强制购买保险，但建议高风险动作参与者自行配置运动意外险。

教练团队由持有中国登山协会中级以上攀岩指导员证书或国际CWI（Certified Wall Instructor）资质的专业人员组成，多数具备3年以上教学经验及赛事执裁背景。教练与学员比例在团体课中控制在1:6以内，私教课程为1:1或1:2，确保动作纠正与安全保障到位。部分教练曾参与全国青少年攀岩推广项目，擅长零基础入门教学。

场馆欢迎6岁以上儿童及成人参与，6–12岁儿童需家长全程陪同并在指定区域活动。体重建议不超过100公斤以确保保护系统有效性。无严重心脑血管疾病、癫痫、近期骨折或关节损伤者均可参与。孕妇、高血压未控者及眩晕症患者不建议攀爬。抱石区对身高无硬性限制，但顶绳区需能独立完成基本结绳操作或接受教练辅助。

场馆允许个人在非干扰他人安全的前提下进行静态拍照或短视频拍摄。部分时段提供付费跟拍服务（参考价50–100元/15分钟），由合作摄影师使用广角镜头捕捉动态攀爬瞬间，成片通过微信或网盘交付，通常24小时内出片。禁止使用无人机或三脚架等大型设备，闪光灯摄影需征得他人同意。

作为全室内恒温场馆，魔岩攀岩馆不受外部天气影响，全年正常开放。极端天气（如台风红色预警）若导致市民健身中心整体闭馆，则同步暂停营业，已预约用户可免费改期。日常无需关注气温或降水，但雨天公共交通可能拥挤，建议预留额外通勤时间。

联系电话：4006757599