BenchmarkClimbingGym

Benchmark Climbing Gym 是一家位于上海市普陀区的专业室内攀岩馆，坐落于金沙江路地铁站附近的银城大厦三楼。该场馆以现代工业风设计、多样化的攀岩线路和良好的社区氛围著称，适合从初学者到进阶玩家的各类攀岩爱好者。场地内设有抱石区（Bouldering）和顶绳/先锋攀爬区（Top Rope & Lead Climbing），并定期更新线路，由专业定线师根据难度等级和风格进行设计，确保训练趣味性与挑战性兼具。

Benchmark Climbing Gym 位于普陀区金沙江路1340号银城大厦三楼，距离地铁13号线金沙江路站5号口步行约220米，步行3分钟即可到达。周边公交线路包括67路、94路、158路等，在“金沙江路大渡河路”站下车后步行约5分钟。自驾用户可使用银城大厦或周边商场（如近铁城市广场）的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该场馆单次体验价格为128元（含基础装备租赁），日卡会员价为98元；月卡价格约为880元，季卡约2380元，年卡约7800元。首次到访用户可享受新人体验套餐（含教学+门票）约168元。具体价格以场馆官方小程序或前台当日公布为准，节假日及特殊活动期间可能有临时调整。

Benchmark Climbing Gym 营业时间为每周一至周日10:00–22:00，全年无休（除春节等法定长假可能临时闭馆）。所有首次到访者需提前通过官方微信小程序完成实名预约，并签署安全协议。高峰时段（工作日晚18:00–21:00及周末全天）建议至少提前1天预约，以确保入场名额。

1. 首次体验者务必预留至少2小时，包含安全讲解、热身和实际攀爬时间。
2. 建议穿着弹性好、便于活动的运动服装，避免穿牛仔裤或宽松外套。
3. 场馆提供攀岩鞋、安全带、粉袋等基础装备租赁，但长期练习者推荐自备攀岩鞋以提升脚感。
4. 抱石区无需搭档，但顶绳/先锋区必须两人一组或参加馆内配对课程。
5. 避开周末下午14:00–17:00青少年培训高峰，成人自由攀爬体验更佳。
6. 入场前需脱鞋并存放个人物品于储物柜，贵重物品建议随身携带。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全协议，随后由工作人员引导观看5分钟安全视频并进行简短考核。新手可选择参加30分钟免费导览课，了解基本动作、保护操作和场地规则。之后即可进入抱石区自由攀爬，或在顶绳区由认证保护员协助完成配对。整个体验流程通常持续1.5–3小时，视个人体力和兴趣而定。离场前需归还租赁装备并完成签退。

Benchmark Climbing Gym 严格执行中国登山协会（CMA）室内攀岩安全标准，所有保护设备均通过UIAA或CE认证，并每月进行专业检测。场地配备AED急救设备，工作人员均持有红十字会急救证。每位顶绳使用者必须通过保护操作考核方可独立操作，新手区域设有软质落地垫和监控摄像头。场馆已投保公众责任险，覆盖因设施故障导致的意外伤害。

场馆拥有5名以上全职持证教练，均具备中国登山协会中级以上攀岩指导员资质，部分教练拥有IFSC国际赛事经验或国家级定线员资格。教练与学员比例在课程中严格控制在1:4以内，确保教学质量和安全。日常开放时段也有值班教练巡视，可随时提供技术指导或安全协助。

Benchmark Climbing Gym 欢迎6岁以上、体重不超过120公斤的健康人群参与。6–12岁儿童需家长全程陪同并参加专属青少年课程；孕妇、高血压、心脏病患者及近期有严重关节损伤者不建议参与。抱石区对体能要求较低，适合初学者入门；顶绳和先锋区建议具备一定基础或完成馆内进阶课程后再尝试。

场馆允许个人在非高峰时段使用手机或运动相机进行拍摄，但禁止使用三脚架或无人机。馆内提供付费跟拍服务，由合作摄影师提供30分钟动态抓拍（含10张精修照片+1段短视频），价格为198元/次，需提前24小时预约。成片通过微信或网盘在48小时内交付，可用于社交媒体分享或训练复盘。

作为室内攀岩馆，Benchmark Climbing Gym 不受外部天气影响，全年恒温（夏季空调、冬季地暖），湿度控制在适宜攀爬范围。因此无需关注天气状况，雨雪或高温天反而是室内运动的理想时机。若遇极端公共安全事件（如台风红色预警导致地铁停运），场馆可能临时闭馆，将通过公众号提前通知并支持免费改期。

联系电话：021-62092061;18701712662