向上攀岩

向上攀岩位于上海市宝山区高境镇江杨南路485号三邻体育园区15号楼202，是一家专注于室内攀岩的运动场馆。场地设有人工岩壁、抱石区及难度线路，适合从初学者到进阶玩家的不同需求。作为宝山区较早布局的专业攀岩空间之一，该场地注重安全规范与教学体系，常举办青少年训练营和成人体验课程，是本地攀岩爱好者的重要聚集地。

可乘坐地铁3号线至殷高西路站，从2号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有751路、160路、552路等多条线路在“江杨南路殷高西路”或“三门路江杨南路”站停靠。自驾用户可导航至“三邻体育园区”，园区内设有地面停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类室内攀岩场馆单次体验价格通常在80–120元之间，包含基础装备租赁（如攀岩鞋、粉袋）。会员月卡价格参考区间为400–600元，部分套餐含教练指导课。具体价格以场地实际公布为准，建议通过大众点评或美团查看最新团购及优惠信息。

营业时间一般为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。由于攀岩活动需配备保护员并控制人流，强烈建议提前通过线上平台或电话预约，尤其在周末下午及晚间高峰时段（16:00–20:00）常需排队等候。

1. 初次体验者务必参加10–15分钟的安全讲解，不可跳过。
2. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 场地提供攀岩鞋租赁，但自备更卫生且贴合度更高。
4. 避开周五晚及周末18:00–20:00高峰时段，体验更流畅。
5. 未成年人需由监护人陪同签署安全协议方可入场。
6. 不建议空腹或饱餐后立即攀爬，最佳状态为餐后1小时。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全免责协议；随后由工作人员进行简短安全培训（含绳结使用、保护器操作、坠落应对等）；之后可自由选择抱石区（无需绳索）或顶绳区（需搭档或使用自动保护器）；全程建议预留1.5–2小时，包含热身、攀爬与放松拉伸。部分时段提供免费新手引导服务。

场地配备符合国家标准的攀岩保护垫、自动保护器（如TruBlue系统）及专业静力绳。所有保护员均持有中国登山协会（CMA）或国际攀岩联合会（IFSC）认证资质。场地定期接受消防与体育部门安全检查，保险覆盖范围包括意外伤害医疗费用，最高保额通常为20万元。

教练团队由持有中国登山协会中级以上攀岩指导员证书的专业人员组成，多数具备3年以上教学经验，部分教练曾参与全国性攀岩赛事。教练与学员比例在课程中严格控制在1:4以内，确保每位学员获得充分指导与安全保障。

适合6岁以上、体重不超过100公斤的健康人群。无严重心脑血管疾病、癫痫、骨质疏松或近期手术史者均可参与。儿童需年满6岁且身高超过110cm；孕妇、高血压未控制者及眩晕症患者不建议参与。初学者可在抱石区或自动保护线路上安全尝试。

场地允许顾客自行拍摄，部分区域设有固定机位便于记录攀爬过程。目前未提供官方付费摄影服务，但教练在教学过程中可协助用手机抓拍关键动作。建议使用运动相机或请同伴协助录像，便于后续动作复盘与技术提升。

作为室内攀岩馆，不受外部天气影响，全年恒温运营。即使在雨雪、高温或寒潮天气，场馆仍正常开放。唯一可能影响营业的情况为极端公共事件（如台风红色预警导致园区关闭），此类情况会提前通过微信社群或电话通知已预约客户，并支持免费改期。

联系电话：18217082007