小玉普拉提

小玉普拉提位于广州市番禺区桥南街道南堤西路609号铺，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合希望在舒适氛围中提升身体控制力与柔韧性的练习者。作为社区型健身空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，服务对象涵盖初学者至进阶学员。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交番18路、番20路、番91路至“南堤西路”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可使用周边住宅区或沿街商铺提供的公共停车位，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡优惠后约5000-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验课优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:00）建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认并锁定名额。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者应选择基础团课或体验私教入门。
4. 场地通常提供瑜伽垫和小器械，但个人毛巾与水杯建议自备。
5. 避免饱腹状态下练习，建议课前1.5小时完成进食。
6. 番禺区冬季湿冷，注意保暖，课后及时更换干爽衣物以防着凉。

作为精品型普拉提工作室，小玉普拉提配备标准瑜伽/普拉提训练区，地面铺设专业防滑地胶，辅以镜墙、把杆及Reformer床等核心器械。空间布局紧凑但功能齐全，设有独立更衣区与储物柜，部分区域配有空气净化设备，确保空气流通与练习舒适度。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员常可获赠1节私教体验或团课代金券，具体权益以店内公示为准。

工作室由具备国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT）的教练团队执教，提供私教、双人课及4-6人精品小班团课。团课每周排课覆盖晨间、午休及晚间时段，私教单节价格参考区间为400-600元，视教练资历而定。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。系统实时更新余位，取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费。首次预约建议备注“新手”，以便安排适配课程。

场地临街，周边有便利店、轻食咖啡店及社区公园，方便课前补充能量或课后放松。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内可获取简餐与饮品。储物柜免费使用，部分时段提供免费Wi-Fi。