懒人瑜伽•按摩•SPA

懒人瑜伽•按摩•SPA位于广州市番禺区奥园城市天地7区1栋3楼，是一家融合瑜伽、按摩与SPA服务的综合型身心疗愈空间。该场地主打都市人群的减压与健康生活方式，环境静谧，装修风格以原木与柔和灯光为主，营造出放松舒适的氛围。作为社区型瑜伽馆，其课程设置兼顾初学者与进阶练习者，同时提供私教与团课选项，适合追求身心平衡的上班族及周边居民。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交番18路、番20路、番91路至奥园广场站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“奥园城市天地7区”，商场内设有地下停车场，停车便利，前2小时通常免费（具体以商场政策为准）。

该类社区型瑜伽馆单次体验价格通常在88–158元之间，月卡价格参考区间为680–1280元，季卡约1800–3200元。私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00–22:00，部分晚间课程可持续至22:30。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段（18:00–21:00），建议至少提前1天通过线上平台或电话确认排课并锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议选择体验课，了解教练风格与场地氛围。
2. 瑜伽练习需空腹或餐后2小时进行，避免饱腹练习。
3. 自带瑜伽垫和毛巾更卫生，部分场馆提供租赁但数量有限。
4. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少安静，适合深度练习。
5. 穿着透气贴身的运动服，避免宽松衣物影响体式判断。
6. 课程开始前10分钟到场签到，迟到可能无法入场。

场馆设有1–2间专业瑜伽教室，地面铺设环保防滑地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域提供基础储物柜。虽无淋浴设施，但提供湿巾与消毒用品。整体空间整洁温馨，注重隐私与安静，适合专注练习。

提供多种会员卡选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及免费参加主题工作坊等权益。新会员常有首月特惠或赠课活动，建议关注其微信公众号获取最新促销信息。

场馆配备3–5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威认证资质，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽等。团课每日安排3–5节，覆盖早、中、晚时段；私教需单独预约，可根据个人目标定制训练计划。教练注重安全引导，适合不同基础学员。

支持通过微信小程序“懒人瑜伽”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除课时。首次预约建议电话确认（可通过平台获取联系方式），确保顺利到店。

位于奥园城市天地商业区内，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近用餐或休息。商场内设有共享充电宝、自动售货机及母婴室。虽无专属运动用品商店，但前台常备瑜伽辅具（如砖、带、毯）供课堂使用。

特别适合25–45岁都市白领、产后恢复女性及瑜伽初学者。课程强度分级明确，亦有针对肩颈缓解、睡眠改善等亚健康问题的专项课程。不建议急性伤病或严重心血管疾病人群参与高强度练习，入课前建议与教练沟通身体状况。

联系电话：15774135528