Breathe&Balance普拉提工作坊

Breathe&Balance普拉提工作坊位于上海市黄浦区丽园路501号B3栋，是一家专注于普拉提训练与身心平衡的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，注重专业性与体验感。作为黄浦区内较受关注的普拉提专项空间，其课程体系融合了传统普拉提与现代功能性训练理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁9号线至打浦桥站，从4号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括17路、96路、218路等，在“丽园路徐家汇路”或“打浦桥”站下车步行5-10分钟可达。自驾前往建议使用附近商业体如日月光中心或绿地缤纷城的地下停车场，步行约5-7分钟。

该类精品普拉提工作室单次课程价格通常在200-350元之间，具体取决于课程类型（垫上/器械）及是否为私教。会员卡常见形式包括10节卡（约2500-3000元）、月卡（约4000-5000元）及季卡。首次体验课常有优惠价（约99-150元）。具体价格以场地实际公布为准。

作为专业健身工作室，Breathe&Balance普拉提工作坊一般营业时间为每日9:00-21:00，部分周末时段可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方渠道公告，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
3. 器械课程名额有限，热门时段（如晚间18:30-20:00）需提前3-5天预约。
4. 穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作轨迹。
5. 课程开始前1小时内避免进食，保持适度水分摄入。
6. 若有腰背伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

作为精品型普拉提工作室，Breathe&Balance配备标准Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等核心器械，品牌多为进口专业线（如Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）。场地采用静音地板与柔和照明，设有独立更衣区与基础储物柜，但通常不设淋浴间，符合城市核心区小型高端健身空间的配置标准。

该工作室采用课程包制会员体系，主流选项包括：10节通用课包（有效期3个月）、20节课包（享9折，有效期5个月）、月度无限次卡（限垫上团课）。老会员续费常享额外赠课或优先选课权益。部分时段推出“双人同行”或“新客体验周”等促销活动，建议通过其微信公众号获取最新优惠。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约400-600元/节）、2-4人小班课及6-8人垫上团课。课程内容涵盖脊柱矫正、产后修复、运动表现提升等方向。首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节，确保训练方案个性化。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。系统支持查看实时可约时段、教练介绍及课程描述。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除一节课时。建议绑定手机号接收上课提醒，避免爽约。

工作室位于黄浦区南部成熟社区，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及健康餐店。日月光中心提供餐饮、购物及更多停车选择。场地内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务，建议课后前往周边补充能量。

联系电话：15002175290