ICOX健身(古北黄金城道店)

ICOX健身（古北黄金城道店）位于上海长宁区古北国际花园内，是服务于古北高端社区及周边商务人群的专业健身场所。该门店以精品化、私密性强和课程体系完善为特色，主打功能性训练、力量塑形与团体课程相结合的综合健身体验。作为ICOX品牌在沪的重要布局之一，其空间设计注重动线合理与器械分区，营造出高效且舒适的训练环境。

该场地紧邻地铁10号线红宝石路站2号口，步行约480米（6-8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐72路、141路、827路至“古北路黄金城道”站下车。自驾用户可停靠古北国际花园周边商业体或小区临停区域，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类品牌定价，单次体验课价格约为150-250元，月卡价格在2500-3500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课包计费，常见10节起售，单价约400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准。

作为城市精品健身工作室，ICOX古北店常规营业时间为每日7:00至22:00。高峰时段（18:00-21:00）需提前预约团课或器械使用时段。所有课程及私教服务均实行预约制，建议通过官方小程序或电话提前1-3天锁定时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免现场无空位。
2. 健身房对运动着装有要求，禁止穿牛仔裤、拖鞋或露趾鞋入场。
3. 自带毛巾和水杯，部分时段提供免费饮用水，但不提供一次性用品。
4. 晚间18:30-20:30为客流高峰，器械使用等待时间较长，建议错峰锻炼。
5. 团体课程（如HIIT、瑜伽、战绳）需单独预约，名额有限，开课前2小时截止报名。
6. 更衣室配备基础洗浴设施，但高峰时段淋浴间可能排队，建议预留充足时间。

场馆按功能划分为自由力量区、固定器械区、有氧区、功能性训练区及独立团操教室。配备主流品牌器械（如Technogym、Life Fitness等），设备维护良好，更新周期符合行业标准。更衣室干净整洁，提供储物柜、吹风机及基础洗浴用品。整体空间虽非大型连锁规模，但布局紧凑高效，适合专注训练的用户。

ICOX健身采用分级会员制度，包含次卡、月卡、季卡及年卡选项。会员可享无限次团课参与、专属训练计划制定、体测跟踪及社群活动优先报名权。新会员常享首月优惠或赠课福利，老会员续费有额外折扣。部分套餐含私教体验课，适合初学者快速入门。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上执教经验。提供一对一私教、小团体训练（2-4人）及主题工作坊。私教课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。团课每日排期丰富，包括燃脂搏击、核心强化、拉伸恢复等类型，由固定教练团队授课，保证课程连贯性。

用户可通过“ICOX健身”官方微信小程序完成课程预约、私教购买及会员续费。系统支持实时查看器械区人流热度与团课余位。取消政策规定：团课需提前12小时取消，私教课需24小时以上，否则视为已消费。首次到店建议添加门店企业微信，获取最新排课表与活动通知。

场馆位于古北国际花园社区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅及便利店，适合训练后补充能量。小区内设有休息长廊，但场馆内部未设餐饮区。储物柜免费使用，需自备锁具或使用电子扫码柜。运动用品方面，前台提供基础租赁（如瑜伽垫、阻力带），但不设零售商店。