CentiMe厘米健身(黄金城道店)

CentiMe厘米健身（黄金城道店）位于上海长宁区虹桥街道黄金城道步行街572号，是一家定位中高端的社区精品健身工作室。该场地主打小而精的训练空间，注重私教课程与功能性训练，适合追求高效、个性化健身体验的都市人群。作为长宁古北区域较具口碑的健身场所之一，其环境整洁、器械维护良好，并强调一对一或小班制教学模式，提升会员训练效果与体验感。

可乘坐地铁10号线至水城路站，从3号口出站后沿黄金城道步行约600米（步行8分钟）即可到达。公交方面，附近有72路、141路、827路等多条线路在“黄金城道虹莘路”或“水城南路茅台路”站停靠。自驾用户可使用黄金城道周边商业体如虹梅路休闲街、尚嘉中心等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地以私教课程和会员制为主，不设单次散客入场。根据主流平台信息，私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历与课程类型而定），月度会员套餐通常包含8–12节私教课，价格在3000–5000元之间。部分团课（如TRX、核心训练）可能单独计费或包含在会员权益中。具体价格以店内最新公示为准，建议通过官方渠道获取实时报价。

营业时间为每日9:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，需提前确认）。由于采用预约制教学模式，所有训练均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时入场。高峰时段集中在晚间18:00–21:00，建议会员错峰或至少提前24小时锁定课程时间。

1. 首次到访建议提前联系客服了解教练专长，匹配个人训练目标。
2. 场地空间紧凑，高峰时段可能略显拥挤，优先选择工作日上午或下午时段体验更佳。
3. 自带运动毛巾、水杯及训练手套（如需），场馆提供基础消毒用品但不提供一次性耗材。
4. 穿着防滑训练鞋入场，禁止穿硬底或户外跑鞋，以免损伤功能性训练地板。
5. 试听课通常限时30–45分钟，可借此评估教练风格与场地适配度，再决定是否购课。

作为精品型健身工作室，CentiMe黄金城道店配备全套功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、药球、泡沫轴、弹力带及自由重量区（哑铃、杠铃）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽无大型有氧器械（如跑步机、椭圆机），但通过高强度间歇训练（HIIT）和抗阻组合满足减脂塑形需求。更衣区简洁，配有独立储物柜，但淋浴设施有限或可能未开放，建议训练后回家清洁。

会员以课程包形式为主，常见类型包括8节、12节、24节私教套餐，有效期分别为1个月、2个月和4个月。部分套餐含1–2节免费体测与动作评估。老会员续费或推荐新客可享额外赠课或折扣。暂未发现公开的年卡或家庭卡选项，整体偏向短期高频率训练人群。会员还可优先参与不定期举办的主题团训营（如产后修复、体态矫正）。

所有课程由持证私教一对一指导，教练普遍具备NSCA、ACE或国内健身协会认证资质，部分拥有康复训练或运动表现专项背景。课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。团课每周安排3–5节，多为小班（4–6人），内容包括核心强化、下肢爆发力、柔韧拉伸等，需单独预约。教练排班可通过小程序查看，支持指定教练。

训练课程需通过“CentiMe厘米健身”官方微信小程序进行预约，首次用户需完成注册并绑定手机号。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课时。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接订课，仅可用于查看评价与联系方式。

黄金城道步行街为国际化社区商业街，周边咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（Wagas、新元素）密集，适合训练前后补充能量。街区内设有便利店、水果店及宠物友好设施。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务或运动装备零售。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：15535949225