SomaLife源竹身心动作空间

SomaLife源竹身心动作空间是一家专注于身心整合训练的精品健身工作室，位于上海市长宁区荣华西道19弄1号101。该空间融合了普拉提、功能性训练、瑜伽及身体觉知课程，强调动作质量与身心连接。场地设计简约自然，以原木与绿植营造宁静氛围，适合追求高质量运动体验的都市人群。作为长宁古北区域较具口碑的小众健身场所，其课程体系注重个性化指导与小班教学，深受周边居民和白领欢迎。

SomaLife源竹身心动作空间位于长宁区古北国际社区核心区域。最近的地铁站为10号线水城路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可乘坐519路、72路、141路至“虹许路荣华东道”站，下车后步行约300米。自驾前往可使用荣华西道沿线路边停车位或附近小区临停（需注意小区管理规定），建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该场地采用课程制收费，不设单次门票。私教课程价格通常在400–600元/节（60分钟），小班团课（4–6人）价格约为150–220元/节。会员卡体系包括10节、20节及月度无限次套餐，具体价格根据课程类型和教练资历有所差异。首次体验用户常可享受99–199元的新人体验价。具体价格以官方小程序或前台实际公布为准。

SomaLife源竹身心动作空间常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“SomaLife源竹”进行线上选课与支付。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3–5天预约热门时段，尤其是晚间18:30–20:30的黄金课程。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑袜（普拉提/瑜伽专用）、运动毛巾及水杯，场馆提供基础垫具但不提供毛巾。
3. 避开周一晚间及周末下午的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服以便教练观察动作细节，避免宽松T恤影响动作评估。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练，课程可针对性调整。
6. 场地禁止穿鞋入内，入口处设有鞋柜，请勿携带大件行李。

场地面积约120平方米，划分为两个独立训练区：主教室配备Reformer普拉提床、梯桶、凯迪拉克架等专业器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌；辅区用于地面功能训练与瑜伽，铺设高密度环保地胶。更衣区设有独立隔间、全身镜及储物篮，但无淋浴设施。整体空间通风良好，配有新风系统与柔和照明，营造专注、安静的训练氛围。

SomaLife提供灵活的课程包会员制，无传统年卡。主要选项包括：10节课包（有效期3个月）、20节课包（有效期5个月）、月度畅练卡（限工作日白天，30天内不限次）。老会员续购享95折，推荐好友成功报名可获赠1节私教课。所有课包支持冻结（如因病或出差），需提前申请并提供证明。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、NASM等），平均从业经验5年以上，部分教练具备康复背景。课程以1对1私教和4–6人精品小班为主，团课每周更新排期，涵盖核心强化、脊柱保养、产后修复等主题。私教首次咨询免费，可进行体态评估与目标设定。不提供现场walk-in课程，所有教学需预约。

课程预订通过官方微信小程序“SomaLife源竹”完成，支持实时查看空位、选择教练、在线支付及取消。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消将扣除1节课时。系统会提前1天发送提醒，未到课视为已消耗课时。不接受电话或现场临时加课。

场地入口处设有免费储物篮，贵重物品建议随身携带。休息区提供饮用水、茶饮及少量健康零食（如能量棒、坚果包），可扫码购买。周边500米内有Wagas、Seesaw咖啡、全家便利店等轻餐饮选择，适合课前补充能量或课后放松。无专用停车场，但荣华西道沿线及古北新城商业体提供付费车位。