亚力山大健身(新华御庭店)

亚力山大健身（新华御庭店）是上海长宁区一家定位中高端的连锁健身会所，位于新华路519号3层，地处新华路历史文化风貌区内，环境安静且交通便利。该门店为亚力山大健身旗下成熟运营的会所之一，整体空间布局合理，注重私密性与功能性结合，主要面向周边社区及商务人士提供专业健身服务。会所内融合有氧、力量、功能性训练及团体课程等多种健身模块，适合从初学者到进阶用户的多样化需求。

乘坐地铁10号线至交通大学站，从4号口出站后沿淮海西路向东步行约600米，再转入新华路向南步行约400米，全程约12分钟。公交方面，可搭乘96路、71路、48路等至“新华路番禺路”或“淮海西路番禺路”站，步行约5分钟即达。自驾用户可停靠新华御庭小区周边公共停车场或附近商业体如上生·新所、尚嘉中心的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

亚力山大健身采用会员制运营，不设单次入场。根据大众点评及官方小程序信息，该门店年卡价格通常在12,000元至18,000元之间，具体因促销活动和签约时长略有浮动；季卡约5,000–7,000元，月卡约2,000–2,800元。部分套餐包含私教体验课或团课权益。价格以门店实际公示为准，建议通过官方渠道获取最新报价。

会所每日开放时间为06:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。所有会员需通过门禁系统刷卡进入，非会员无法临时入场。团课需提前在官方小程序预约，热门时段课程建议至少提前24小时锁定名额。私教课程需与教练单独协调时间并确认档期。

1. 首次到访建议提前联系会籍顾问安排参观，了解当前优惠及课程排期。
2. 早晚高峰（07:00–09:00、18:00–20:00）器械区人流密集，建议错峰训练以提升效率。
3. 自带毛巾、水壶和运动鞋，场馆提供消毒湿巾但不提供一次性毛巾。
4. 团体课程种类丰富（如瑜伽、搏击、TRX），但部分课程对体能有要求，初学者应选择标注“基础”或“入门”的场次。
5. 更衣室配备储物柜，贵重物品建议随身携带或使用带锁柜（需自备锁具）。
6. 会所禁止外带食品，仅允许瓶装水入内训练区。

场馆面积约800–1,000平方米，划分为有氧区、自由重量区、固定器械区、功能性训练区及独立团操教室。有氧设备以Life Fitness和Technogym为主，力量器械多为Hammer Strength及Precor系列，维护良好、更新周期稳定。更衣室男女分区，配备淋浴间、吹风机、基础洗护用品及干湿分离设计。团操教室铺设专业减震地板，支持镜面墙与音响系统，满足高强度课程需求。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会籍选项，年卡会员享有优先预约团课、免费体测、生日礼遇及合作商户折扣等权益。部分套餐可绑定1–2节免费私教体验课。老会员续费或推荐新会员常享额外赠期或课程福利。所有会籍均绑定个人身份，不可转让，过期未激活将自动失效。

配备持ACE、NASM或NSCA认证的全职私教团队，私教课程单价约600–900元/节（60分钟），购买课包（如10节、20节）可享阶梯折扣。团课每日安排4–6节，涵盖瑜伽、普拉提、动感单车、战绳训练等，由专职团课教练带领，无需额外付费（已含在会籍内）。新会员首次体测免费，后续每季度可预约一次身体成分分析。

团课及私教课程均通过“亚力山大健身”官方微信小程序进行预约。登录后选择“新华御庭店”，即可查看实时课程表并锁定名额。团课名额有限，满员即止；取消预约需至少提前2小时，否则视为爽约并可能影响后续预约权限。私教课程调整需与教练直接沟通并在系统内同步变更。

会所内部设有休息等候区，提供免费饮用水及Wi-Fi。虽无餐饮服务，但新华路沿线咖啡馆、轻食店密集（如%Arabica、Wagas、O’mills Bakery），步行3–5分钟可达。场馆不设运动用品商店，但前台可购买品牌运动毛巾、蛋白棒等小件商品。储物柜充足，但高峰时段建议早到以确保使用便利。