吉7·White Room

吉7·White Room 是一家位于上海长宁区幸福里创意园区内的精品健身空间，主打功能性训练与小团体课程。场地以极简白色工业风设计著称，强调私密性与专业性，适合追求高效训练和个性化指导的都市健身人群。作为社区型高端健身工作室，其课程体系融合了力量训练、核心稳定性、HIIT及康复拉伸等多元内容，注重科学训练与体态管理。

场地坐落于番禺路381号幸福里B座201室，紧邻地铁10号线和11号线交通大学站，从6号口出站后步行约500米（6-8分钟）即可到达。周边公交线路包括96路、71路、506路等，在“番禺路淮海西路”或“交通大学”站下车。自驾用户可停靠幸福里园区地面访客车位（数量有限），或使用附近“虹桥路停车场”“交大慧谷科技广场停车场”等公共停车设施。

该场地采用课程包或会员制收费模式，不设单次散客入场。根据主流平台信息，单节团课价格约为150-220元，私教课程单节价格在400-600元区间。月度会员套餐（含8-12节课）参考价为1800-2800元。具体价格以官方小程序或现场公示为准，新用户通常可享首次体验课优惠。

吉7·White Room 营业时间为每日10:00至21:30，课程主要集中在午间（12:00-14:00）及晚间（18:00-21:00）时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道查看当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 场地提供基础训练器械和消毒毛巾，但需自备运动鞋、水杯及瑜伽垫（部分课程要求）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 穿着建议选择贴身透气运动服，便于教练观察动作姿态。
5. 场地禁止饮食，仅允许饮用清水；更衣区较小，建议轻装前往。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持当日改期。

场地面积约120平方米，采用开放式训练布局，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、泡沫轴、弹力带及专业地胶。灯光柔和，通风良好，设有独立更衣区（无淋浴设施）、储物柜及饮水机。整体环境干净整洁，注重隐私与专注度，不设大型器械如跑步机或史密斯架，聚焦徒手与小器械功能性训练。

提供多种会员选项：单次体验卡（限新用户）、8节/12节课程包、月度无限次团课卡及私教定制套餐。会员可优先预约热门时段，并享受生日月赠课、转介绍奖励等权益。课程包有效期通常为30-60天，过期未用课程不退不延。暂无家庭卡或企业团购公开信息。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，具备3年以上教学经验。课程以4-8人小班团课为主，涵盖燃脂、塑形、体态矫正等主题；私教服务可定制减脂、增肌、产后恢复等专项计划。团课每周更新课表，包含核心日、下肢日、代谢训练日等模块化设计，确保训练多样性与进阶性。

课程需通过官方微信小程序“吉7 Fitness”进行实名预约，支持微信支付。用户可查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。取消预约需在开课前24小时操作，否则视为已消费。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，确保服务闭环与用户体验一致性。

幸福里园区内有多家咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅及便利店，适合课前补充能量或课后社交。园区设有休息长廊和户外座椅，但无专门运动用品商店。建议训练前后在园区内补充水分与蛋白质，避免空腹或饱腹训练。储物柜免费使用，但贵重物品请随身携带。

联系电话：13621802817